【材 料】
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6 e7 {) B" P8 F大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb' G7 o5 f. \/ b) Y# |
2粒5.39.217.768 N0 k5 b* c4 _. t6 N4 @
白飯tvb now,tvbnow,bttvb" z# `5 ]& K7 X
1碗5.39.217.76; U# [+ V) I! f" ]7 P# k5 G
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb- u" N- C; B2 r Q4 c
2粒公仔箱論壇3 i4 P3 k5 v0 A5 V9 d$ R
洋蔥公仔箱論壇$ q3 ^ K0 c5 r! y4 _8 P
1/3粒
/ O6 ?& ~9 Z' E3 A7 \5 C F5.39.217.76青蔥tvb now,tvbnow,bttvb+ W- V- Z9 N) G+ J* C4 ~
1支
" m0 z2 F/ I! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋% ]' M* @1 C, O: p8 R' f
2粒
2 e; u+ |* z. K( ~3 ?) V! {, m) v【調 味 料】
) `9 Z# a- p% d" a9 Ttvb now,tvbnow,bttvb O( Y" S! [6 E5 n0 g
雞粉$ V' R8 h; Z! Q' t
1小匙5.39.217.766 x$ B: J, H; ]4 t3 J8 k
蕃茄醬
; t) b0 W' Q* ^2 x: f$ qtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
9 s* B3 a# ~$ D0 W8 _3 n9 w公仔箱論壇水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k9 X. e. V/ e! s3 B/ H* D/ p
150㏄5 E, j% p; `8 j5 I; ?9 l0 ^9 P
鹽
3 D1 u1 h0 [0 ^+ [5.39.217.76少許
7 ^& H( D, t0 C; U; x7 z* P/ Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉5.39.217.76* k8 d- i) b0 Q7 [, G! @6 h
少許tvb now,tvbnow,bttvb) @/ v: f7 C; y' C1 k, G6 I
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ h3 x) y" B+ C- p
- Y" g" \, r4 b1 H2 Y! D# y' j5.39.217.761.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。* A$ R5 x, H' M/ q9 J& A+ v' U: b
2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
9 E" F" R% F1 O3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。
) ?* f0 C3 F* n7 h k3 x5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:12 AM
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