[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

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材料公仔箱論壇3 s1 v' ]; L9 A9 Y$ `" E: N+ e
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　' Z. B) v5 _1 O3 w% F

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海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許) A& s% v3 n8 X: D4 F& D( l2 U; }
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! A9 @) a1 U: m: q' d& w) xtvb now,tvbnow,bttvb做法. n; n& G. F  Z
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。) b0 [) K! B) Q8 p

9 X1 R5 F, B/ d, stvb now,tvbnow,bttvb2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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7 V0 M1 s4 F( h' x3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
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感謝信息。減肥一流。