[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料
2 I* J+ W7 F: m! S% |, c甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　tvb now,tvbnow,bttvb, x4 ^3 y9 \) r

7 l$ V2 E2 y1 i7 ^& U6 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味
- j) j! r1 O+ R海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許
$ r" j' @0 R! X* y5 o& r
3 X9 ^" N7 ^5 i; r+ }5.39.217.76
, T0 A4 o* M0 `做法2 U- I4 J+ U6 Z
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。
6 C0 }- r3 @9 |) @" p1 \6 ?4 i: G# `tvb now,tvbnow,bttvb
; @: D4 d& T1 L7 ?2 O* O" j9 E% O0 n2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
( m/ t( K+ d% X1 Z2 x
2 D# N1 {" a( v, f# m3 _1 V7 d3 ctvb now,tvbnow,bttvb3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ V$ A* F: }, Z

hippy_123

感謝信息。減肥一流。