明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
1 T) U, c6 Y6 h% ?$ r當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！公仔箱論壇+ o3 R# F: g. p" v* _" H( F
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
3 D% p$ \4 ? i) C, ^從習慣著手，養成「清血生活」！5.39.217.764 @5 L# {0 h3 [$ ]5 P
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
" ?+ s9 d+ h( l5.39.217.76清血減脂生活5大基本守則
( ?* c& K! b. h( @5 P. _3 t公仔箱論壇將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！公仔箱論壇% @, T# G6 {6 Q e) {0 w
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
% p( q V% B ?tvb now,tvbnow,bttvb喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
- S! e0 H) {% B$ g6 Z7 V' |7 d# K$ ktvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
' U. N' B2 [* U, wtvb now,tvbnow,bttvb2.消除便秘，保持腸胃暢通。" [9 J5 ~7 K$ {7 n0 X& v. j: ]! ]
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。tvb now,tvbnow,bttvb: }- f; Z* x8 N6 [6 S6 ?
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。5.39.217.764 F% ]/ ?* L! M' o) V/ h# l8 D3 t
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
! ]& Q' I0 s! T6 u% w- w# ?tvb now,tvbnow,bttvb細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
9 W9 d1 ?; T* \+ Q" v4.適度運動，促進血液循環。; S0 D4 p! i, i" O) |4 ~
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
0 \; N' R5 s2 ]' i$ {1 u2 y" c" m- ^tvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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" v% P0 U; `1 ?0 v, {6 P; M6 |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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