明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
' a3 @# R9 x0 z! V- i) g v, s公仔箱論壇當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！! {2 J( ?4 {2 ]- L6 ^
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！公仔箱論壇. b) N4 r( Z* a) Y( g( c% u* B1 }7 p
從習慣著手，養成「清血生活」！
8 u+ p# I2 v5 j2 L0 s6 J* L5.39.217.76血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
/ E8 k. w' V, J' r5 [6 v" o. d清血減脂生活5大基本守則
6 g. o( T5 K- \; }/ a公仔箱論壇將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ i! d4 f$ Q2 L0 t+ R ~0 P# p
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
7 @0 X R/ U! p, K7 U, J公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! t7 J9 P3 Q1 ~
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
* { ]0 X. f. F8 n' @$ ?2 K, Z公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。3 k" H. A T( d/ k- u, M+ f4 [
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
% z1 R; x6 @$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
9 i# G$ S8 U$ n8 N! i* }* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
7 R: m' E6 {1 ~* ~- c, M細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
( X/ Q, @, m6 z2 |& A4.適度運動，促進血液循環。
7 s+ V" R' [* F2 q1 ?; W+ W5.39.217.76運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇7 W' B( t0 Z3 Y7 o/ p
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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% K& a8 @$ p) S, |# R4 B, \* `血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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