[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.768 X, b2 S# ]; i/ Y( M: R$ P# ^3 P

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。5.39.217.765 I' M/ C1 f" r' s0 N% ?

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：5.39.217.76, ?/ r, F# R4 K8 U
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。& E' J1 }# o- L( W  ?8 ~

貧血：" n4 J, z# M" m; N1 e! x
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 P& u- j- |% N. [2 r' f

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。6 r0 D& b0 u& t; z
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：1 T$ r# u8 l  v$ a+ x9 W
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。5.39.217.76' b5 |9 ]  v. W% g4 ~. F' H
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：公仔箱論壇) r, }2 R$ |! ~$ ^) C6 S0 {- p1 X' l( F
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。% ^$ ~2 w- r# e3 ~: g2 g

蚊釘蟲咬：+ f2 X) M2 E9 w( ^; w( V
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 s8 y( s/ X" d9 T% R/ C* q5 m* l
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：0 v% k8 ~. O! e- B/ p, z
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇. O/ A6 s" s: }: j& f  W, ~- l
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 m, E: w8 H6 ]3 q
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。! A$ k5 r3 D  ^, f: j& Y3 L

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a3 O! d$ U" c  J% x
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：5.39.217.76% h& _( b. o- i9 Q3 [, Q1 J. o  o
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。: n* O: K9 L3 I1 l
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。1 Z7 O) U4 i& u% E! R# e( J

戒煙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) ~7 g& X) R6 C/ N6 _, M2 E
香蕉可以幫助戒煙。8 z& G: ~' ?" S$ A+ M' w' o
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影8 g; u2 b# K$ ?! [1 O* z# P
響。tvb now,tvbnow,bttvb+ W: K- v% i+ P

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V- C: d1 N) I1 y' @
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇$ {/ ?9 t: g" g. n, V; j2 _1 J
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.76* S" S4 a# e- k5 J

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb3 b: U# {# }. A
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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