[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。  W1 W; w; r9 G2 Q

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb; O/ i/ j/ v6 j( Z% @* }  q
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 d# ]( L% x
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：公仔箱論壇: E" J4 V  [/ s2 J( Y
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5.39.217.76$ _1 K, x# j$ Y+ u6 q8 P; ]
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ v* V8 l' v; O7 U/ `1 h+ J5 n
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ w6 k- k1 `8 m9 P& K
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.762 G, _8 ^' B, c. q7 J" K
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。" l- ?9 ^3 a" {* m9 O+ N
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心絞痛：公仔箱論壇' n' [# P! f# Z7 Y& y/ x5 _
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 Y& Y' @0 [0 S2 g
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.761 e# M3 k+ R6 O. _  l
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：' m1 D+ g( R2 j# D; \4 ~
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。/ n, P! @$ u- W& T% X$ r2 a* i
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.76$ x$ f9 C% h& M$ @' J( H2 K1 x
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。* G9 C# D6 r7 G+ S$ ~( {1 i9 C

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇* X3 f! d+ `( n7 J
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb1 N" B$ U, i- t& B2 ~
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇; {7 X# ]+ i; P! x
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ Y0 N# R* E/ l/ a4 B" i
響。5.39.217.766 {  q5 ^, p; Q. R
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體公仔箱論壇- w6 N7 j3 M$ ]+ Q7 O9 v1 E
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 Q3 c( A: I$ c* c1 W
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：( O4 C% u8 T; ]. T- S
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇& d0 h6 I, {! p% `/ F1 q
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5.39.217.76: w' T; \4 _2 |- L2 P9 ^
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 o/ y' X+ e1 `) m( f
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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