[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。0 H, r/ g& g9 n9 B4 l

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ d; ^9 [, O4 F$ s

抑鬱症：; b+ [, D) u( ?" o' s! \# H  K
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb, [" w9 y( n# @  I$ m) l+ R
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。5.39.217.768 X, i/ u8 W; `3 j7 O) n' q$ p

血壓高：0 Y8 V1 _  `8 w% f8 f" ]( b
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。+ P% S, `, N& F! Z+ t2 E  j0 h5 `

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb. y9 k& M- x& G& }" n
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，. D$ b2 T( @& h. i2 q8 j$ r  H' `* h
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇" @# |# E7 _& B+ l. Q7 U  i
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：. Q7 k3 r! g0 ]  L# M. h. E6 {
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |3 {  R1 ]/ p' e
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇1 t- K4 C4 m) o4 l- d* ]
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, y2 o2 x7 O1 b0 t
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇* {$ q$ p& {4 a6 W! I# s
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。7 e0 A5 G; s6 {! ~+ r
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緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e! N( |! y) M' V( M: r  T
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇" Q2 Z- m6 R: v/ v
5.39.217.764 a) _7 C- h& B4 g2 @3 r

超重：公仔箱論壇8 E  C0 T( E0 ~! H) B* p, C
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：* U, _! ~( N' V) C, h
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。: Y7 A, {! v! H. k4 |& W) j! J' v
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb  J$ q" n8 u# [7 \+ w8 Q

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。! R9 [+ Q) c2 |) E- Y

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。tvb now,tvbnow,bttvb( N) b- a# Q) F6 ^1 ^
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。5 o: V  N- h+ _3 E
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香4 ?+ e- o4 U! e
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb+ R* E+ ^( i# q1 r6 _$ f
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。公仔箱論壇4 a# ^1 h7 Q2 \" \
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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