1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! J# l" C- v# y/ s) X
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
+ w) I) M& E e, e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b& _# |3 g' z+ Y3 O) ~
(2)燴飯、油飯、炒飯
8 d" M& v% t% W5.39.217.76一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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- J& j0 ~- a( J- E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩5.39.217.762 A1 m- n9 T ^' z Q
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。9 |8 _( e" k: D0 N, v+ {/ M
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(4)吐司
1 p& u. x% _2 c2 S8 W4 B" M1 C公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
7 P0 n8 a* ^% I) ~# I0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V- j$ I4 b7 \4 b C0 M公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.76% S1 f, o7 o1 v% \7 D% d
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
5 \9 U6 M& ?3 |公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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, D! m* a/ f3 B) Ctvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 ~" r9 }9 B3 K
7 ~& m) ] i+ q3 \' R5 c5.39.217.76(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
, N' c. b3 s* u" Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 f3 i0 H3 w: V% V+ K0 O! ?7 z. R
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
Y: n9 _- d7 b4 a- [0 K9 Q6 \9 A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \. `; V" s+ V. Z& `7 W
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.76" D9 u- z" P2 I6 ~+ p0 b! |$ s: G
* ]3 R l1 ?1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ `% y" s; l. G8 |4 `% A
! X& \" m1 o* i3 o4 x) w& Qtvb now,tvbnow,bttvb(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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6 b: N' ^% i3 V1 m C(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5 A- [1 X/ J4 @8 ]0 y/ e: S
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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