1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb; G8 _2 F7 v0 m, `& ]
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。) E8 _8 G( g+ L. Z7 F0 b
- {3 ~* b+ b0 W1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯
1 |3 M; j: w2 E( [3 a公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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, E4 S( Q8 v e2 t) N& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ K i' a/ c
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
6 D Q0 p E9 w1 e% g- G0 @: Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ~1 o% H; ~. O2 \# m: [
(4)吐司3 V- c# b5 w) ]" R! b P
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
% m5 I2 g% ~* X( Y, |% K( v+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ Z7 J- w* V, F5 U
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb( J: @) D! w2 s2 H* i
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
3 x8 l6 U+ J) ]+ y. Z" P5.39.217.76(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 , {! }, M- z% c) h
# U8 s+ B3 ~- o7 {' e8 G6 ~tvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.767 n; C1 z* `9 q- ]' h
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
- a# G# N( Z/ p v# F0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: B# b2 L, {2 `6 ?
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.76% L4 @0 A4 u* F
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb4 o' V* ^/ k- e4 j! {
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 " V O; o( J' ^
9 A& L7 c8 c. Q2 m(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 : U3 e# m3 j! C* ?, T
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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