材料：
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" A& }, ?9 P! U$ {/ V5.39.217.76橄欖油１大匙
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; w R* p3 N" B. k2 t洋蔥．．．．半顆
1 m6 v& p, L( s# _公仔箱論壇
( V! F6 a" N5 C0 U+ L高湯或水１０００ｇ
; h* {$ I5 c9 k( e: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x$ Z7 |3 v- p牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; W8 z: q# T1 D
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爪哇咖哩塊４小格
% T* E* D9 u% @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! O1 @3 n! l, ^$ v6 k" I+ X
透抽１隻
; ]7 J; m1 T8 k5 v) E$ \- itvb now,tvbnow,bttvb
/ k7 {5 m0 C8 n+ B& D6 h" i; K; U2 f5.39.217.76魚塊１００ｇ
2 x4 \! z m- V3 K# y, c9 A# x公仔箱論壇5.39.217.76 `; N# z" i% L! L0 h% W0 a o
蝦子６隻
+ m. Z) H( \# H- S1 }( u+ v! r5.39.217.76
8 f4 t% v$ C7 F/ ^3 [6 G1 z% }蛤蜊２００ｇ
* g+ w* U- s. h. W+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- t% ]# b) ^: N2 U" [* V5 o
綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) p1 C9 s& q* x
; C7 n+ g4 b; Q6 ^' \" V' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇5 y2 C" i' V2 I. s& X
/ j8 ]- g0 V# A. }7 H# ytvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量5.39.217.76: F9 N: |% O% I1 y& n
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椰奶３大匙
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作法：
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. a u1 J2 p- X１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。3 D- |' I& {5 ]1 K
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5.39.217.76+ @( |1 L, {! @* d8 V C
( |4 f2 S2 `* e３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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