材料：
; u: r' u7 }5 u. t! ~公仔箱論壇4 B% W6 F8 ?! [ l( a# x2 ^
橄欖油１大匙
/ y, U. v, F7 g5 i. T$ F0 e( a9 |公仔箱論壇
% @5 ?4 q8 h. {& I2 Z5.39.217.76洋蔥．．．．半顆
! g3 K2 m6 m, h" T
( ?. D( J$ o$ k9 f公仔箱論壇高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: h: f4 M0 e) E( t4 t) L( ?
1 g' H* q) v! H% J% L/ }, Y, n牛蕃茄１顆
# }! j& h# O3 I: G( b* b公仔箱論壇
' C2 U3 J. \: q9 p; h/ |! M2 p爪哇咖哩塊４小格
, {% E# W8 B* `7 x8 A公仔箱論壇
: j. `$ V! m) H% h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. b) C2 h! N" n2 @
. Y* ^/ O$ f/ D$ Z0 ]魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ x. K: c% N# }# p
. E( H% x8 e- A3 T0 L8 |. \
蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 g r: w2 N% G3 g* J
& F3 H# A$ r0 s* y2 Q4 O8 r$ W D
蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" A3 O5 N2 T" z6 J6 l1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) f6 a ~8 y/ ~8 ~) Z
綠花椰．．．半顆7 h1 ?( j6 g% k& I
公仔箱論壇4 q/ k- k5 L# b
芒果果肉（可省）１顆
, e8 j% i! t6 q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# z; g. h7 Z( N$ z9 D/ k# s" w3 c G6 D
二砂糖．．．適量! u) d" k3 {* ^: _* M
* l2 G p) ?% j6 D% P5 W, B) i$ ~4 x椰奶３大匙
/ n4 ]8 H1 R9 R8 d0 b1 |# J: O" D7 _
$ Z% F3 h; m* V6 a/ S1 F i$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. S6 H0 G% b# b( v/ w1 R: L
9 ~# Q. r) G' z* I# x" I
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 b; d' i Z6 A; z! W
2 J4 J( k Z9 K& H9 }* c$ }5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。' \; y9 `# u' O4 z. H3 P4 I: t
) M9 ^8 S- X$ B7 G３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。8 O! `, h/ H, N* c) ~- [% U
公仔箱論壇) ^1 k" h5 {0 C5 m( G" X* f- L# P
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 