材料：5.39.217.76' B9 \: v+ l. B
9 n( I+ F. u$ N3 u" r# L/ V
橄欖油１大匙
6 p& k* E2 {# ^( d1 [, M公仔箱論壇
: U7 p8 C+ f) ^; p3 t6 ~8 P洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇' {2 O6 | a% F
5.39.217.76' C" D; W) K' f! c9 l8 Z
高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* M- M3 d+ n9 m- g* J
9 R+ X$ E5 @+ |/ H! P7 r8 ^" V牛蕃茄１顆+ v' X, k w# r, W& `" T
tvb now,tvbnow,bttvb/ s U0 q! i) f; ^8 k7 d+ j
爪哇咖哩塊４小格
% u! Y* A/ Y9 J7 b; Z7 M q# h, Y9 _' y
透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb# G( G' Q: l0 d" h1 o' s- O
6 @- S( ^; k# C, x/ X3 L. a
魚塊１００ｇ/ W, p k( V$ Y% A! [' w
- ~$ S$ l: \% r) K% b$ M$ D蝦子６隻
& R6 S( H) w. F' V q公仔箱論壇
3 B6 q+ ]. P2 n7 I2 _7 n公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ3 g: W$ s7 Z1 o" H9 d$ ?
" p/ L8 U- h% j公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
& ^9 ]# |( i6 U; N+ W# {* P2 v& _0 M7 `& \$ a
芒果果肉（可省）１顆
/ C# ~# f$ }% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 H' M j3 d2 V
二砂糖．．．適量
/ l5 r% C/ b% g' m9 H" o8 @4 s3 w& U5.39.217.76
3 c. t& h! B. g/ M- S椰奶３大匙
. V! p( x$ [$ k+ }5 E9 B+ X. Y- g- B+ ^! }
作法：
5 f" Y% I) t" c: `tvb now,tvbnow,bttvb
' O i; }1 L0 j( ~' k UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. Q' m! t5 X: ]' l6 U0 \0 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% N3 u( g V
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 W# x' {/ I; @7 \
: k0 K# e# G$ E4 L/ ?2 Btvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
: j1 p) w' `9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i) t! F: f. q. c( r, b
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 