材料：公仔箱論壇9 c/ U% B m& V# N3 S& g$ U
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橄欖油１大匙
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* T; B3 y% @" v4 H. ^: A5.39.217.76洋蔥．．．．半顆
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0 E9 @+ q, x- m" N9 K0 b9 X: o高湯或水１０００ｇ
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: [' s( w- R( Q& K$ {- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆5.39.217.765 G, A5 P* {" B1 b, E. ~% O
j" C9 N6 T, M/ Y1 r# N/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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+ K3 V* u- g* T f, s2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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9 Z$ j5 d- _) P3 ~6 t6 c# I5 C5.39.217.76蛤蜊２００ｇ5.39.217.76; ^% R' c! @0 s( ~8 s3 a! F
/ O6 W2 y. U) ?' W9 j公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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# [- P9 j9 K% U6 U8 j$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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$ O/ t' B7 h+ W5 h$ o1 R' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量5.39.217.762 O9 E; t9 r/ f6 D
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椰奶３大匙7 v! e1 \0 ]2 Y& u2 j: p* n
. C8 ?% D3 E9 H5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb' w. v; m4 k# y
# T/ c6 R5 ~% J- R' K! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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$ I9 c- x% U+ Z0 w( n5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) J! e! r" @3 h, ^
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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