材料：
7 U% q- B- i8 N
$ H% O- M1 x, W3 Z0 h* G; F' C+ N5.39.217.76橄欖油１大匙公仔箱論壇. f: A n/ Q7 l! N8 r4 U
* h0 i" d( M: c( c' r r洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb; l# v* l X: q, ?/ @6 `3 ]& B
3 o+ ~' q. ]' n8 [/ l d公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
; Y- w" V9 x/ X0 i; `' F/ w- w) E4 [1 D7 H! b8 h, V0 n5 } x" } g
牛蕃茄１顆+ J" k% v9 M* o
tvb now,tvbnow,bttvb+ { r' n8 x# m1 b
爪哇咖哩塊４小格
( Z5 h% k: D0 l, O) M5 m' k/ ^& y公仔箱論壇. }' ^. C3 f* A {
透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, x" f0 ?) N1 ^ N
, |& x. j7 J, l+ z! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
1 D6 A$ q3 z& u1 A公仔箱論壇/ X3 W9 e# \5 c h5 }' D
蝦子６隻
7 B1 M( u8 x1 u" j1 x4 `: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 `, b6 I$ O6 t/ p' E
蛤蜊２００ｇ
B/ s: |/ N, \. I- N/ @7 q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
% ^" W8 M- ^. z2 I1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆5.39.217.76% G$ c4 W3 i1 M" P$ M) t s
& l% ~8 |6 Y" J' ?/ E+ C/ c# Utvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
; E3 n9 }( l L9 J5.39.217.76, {& p: { m2 k$ N( k. U5 Q+ T# r
二砂糖．．．適量 F: w9 H; D, D6 J n1 Y: O8 [
tvb now,tvbnow,bttvb" @2 V% Q6 I6 O6 B
椰奶３大匙
" b9 P" M/ u# v% e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% E; c! o- k2 X% L4 e# T9 F
作法：
2 Y# j7 S% I1 Y9 C: c; T- m
?, H/ V x% K. V8 V１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
6 V* C" r$ g: p# x' J( L" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M9 h; J3 { MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
7 v; o% r' G1 s: s: v$ e6 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; l P$ [' Y/ ^& \0 E8 N
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! o# f \6 D
- z4 H6 U. G. n( H' D/ r# H0 c４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 