[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5.39.217.76* a3 a4 Y9 h0 o7 S6 j' j- X2 r
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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- c/ o) q# T4 v' a, Z公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ T& Y2 [" f  w# J0 R2 E
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5.39.217.76; b" A, o$ f: [5 s
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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& [8 b. L* k# p# t: v' k公仔箱論壇說明：公仔箱論壇+ n$ P( D8 G# P- p$ y
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。