[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb- h- U! x& A$ p7 K$ z
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) I; x" Z! E! i) I* R2 w5.39.217.76        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇  u, ?! R# e! n& T- ^( W
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 7 p0 z* E4 M% ?
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇7 Z4 Z/ A. P# A# L, ?
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
  ~! w7 ?4 [4 S$ R1 W5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。