[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 j8 P# z8 x4 n: ^
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇/ ]" k0 r5 ]3 j9 D
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
+ @, ~+ N$ j" Q7 Q公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 p* X- x# g
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y3 A% `- ?1 Y0 M# m  K
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ I3 Z4 ]% ?& i7 ]  \7 S/ B        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。