[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
) q1 ^) K4 D/ n; l, u$ ^. p公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb* [( D8 w  ]2 W" t5 l
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇- z; l! q, G; I; L4 `
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
& |3 `2 f9 G7 u1 u4 s0 O5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76% e$ e0 _' f3 U/ q
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) |& ]. p! e1 \4 P* P# f        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。