有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
% Q3 j. _. c4 p9 Z/ G6 c" ~tvb now,tvbnow,bttvb 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ' s9 E3 {) C, F" H# h( m
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
0 K2 i/ D4 e- y& j/ i5.39.217.76 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇4 Q0 K0 F/ l7 u8 {" F5 ?% E
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
! r1 r' }( w! {, K& P0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
2 |( V; z! F$ H5 Q8 T/ V5.39.217.76 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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