中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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! F6 }$ Q1 q* F/ {0 U$ X) B- D水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 e" g( c' i& C3 P+ s7 i# t
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇1 E$ h; e6 M$ ^: E% }: A( R0 N( `
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夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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. _3 n4 A7 D1 H! {公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
3 C& `1 O2 ?) `9 o) _; Y" |- h# s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L1 X0 r; C& h0 R; t6 C1 _# h! S; A
●西瓜，晚上不吃2 y, `4 W" D/ Q2 T- s3 F
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●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; b# r* ^7 | z
2 @0 y+ {) G5 w/ d# U% _5 V5.39.217.76●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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2 l' V* w. q7 q) W, w公仔箱論壇以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb: U9 a! n5 p6 T. Q7 k
- \1 h8 b/ @1 `9 [% c8 w6 h公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果5.39.217.76' N( _3 u, ^- r: R3 M
- @) B3 c t' m公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，* ]2 h% O. X, h$ b* M
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f* |- P) K6 R! s
$ P! a( X) C/ F- f1 c0 f7 m$ p5.39.217.76●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ S Z4 E$ }( _; M) O, m3 ^
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，4 x8 p" b# J3 t
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5.39.217.76. a" u9 E- z$ x7 |5 X$ `/ K
. p9 r+ A" L4 L" t9 p, f" U, i; btvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。0 g$ P& I) B- t5 N' g* {( r! a; u: |$ E
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇 _4 L0 r [+ h( T2 ~
5 A5 `+ n! X4 `& ]8 w5.39.217.76夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' T6 ]5 T* y$ s' `! ~ e5 ^+ d
# k! `% ?& E/ ^平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- z: }: E6 i) ]
5 W9 R7 ~# w, ?0 c, y$ D0 O●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇- C9 f' A8 l$ j8 x3 D3 u
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●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& a: {1 r5 t2 P+ ^/ Q: R
# v$ Q1 o, ~2 ^) X! B5.39.217.76●芒果，清潔外皮再吃
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% X' c8 h) Y& \1 m鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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' G0 X3 X0 t6 D6 q9 }* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb& \- L7 t; C7 q5 I% K0 G* I/ ]
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●糖尿病人" b& c. X, ^( h; }& `( I
4 }3 F" ^" [2 n6 B5.39.217.76攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。0 W- \. m t! Z- U: V, c
" E5 O! \' f4 M5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
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' J% U! ~& E' C0 M3 q% p須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ w$ y" k9 U/ |5 N0 {+ G
* D* W: n* X. K! }$ P- A6 @# r& c●高血壓患者
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5 A' V) j% i0 d! \+ e7 }6 J% \5.39.217.76不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。9 g# Z3 D( p5 K7 g& l
6 l7 t. ?2 x# l/ {* E* o●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ B% S) d! {, ]' ?
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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