[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
# V* d) E/ D4 G0 etvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.76- d" L0 l# Y' `6 V; A! F9 s8 V* l

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作法：5.39.217.769 Y* M9 ^4 B: ~* Q
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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! P2 R" q. I$ ]5 [2 g2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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6 @& e5 x6 w+ ?" P+ j0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：6 k! V/ q2 P7 [6 I) _0 w' s& o
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。