在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
' b [& q2 D) ?9 }公仔箱論壇上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意公仔箱論壇2 K) _" U: ]3 u8 E/ F" P
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇1 t1 l( A' h1 `1 f9 S1 B
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為5.39.217.76( l& j2 c; u; j; [, {* E# {
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
! E- a3 {+ `1 ^3 p5.39.217.76使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣4 U# T: ]* G E% {8 T6 L% U% e
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧; P7 o' S0 L9 g O! v& F
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
- Q+ h6 e: h4 d2 b7 u而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
- ?& L, R _( H. \" |9 v ? D5.39.217.76上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。/ x2 ]9 ]# B. V) ?
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
7 Q3 {: h/ I7 C; y腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢tvb now,tvbnow,bttvb0 L! u" A8 X, m! L0 [; Q6 k
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
