常低頭易令頸椎弧度消失 神經線受壓脊骨關節移位有礙視聽公仔箱論壇/ E7 z1 Z/ h1 d* v& C/ S0 s, V5 k
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2 L5 f3 _1 a8 N0 T' d5 F不少港人一直誤解，頸脊關節受壓移位，多只會導致肩頸腰背痛等「皮外傷」，並不會造成嚴重的後遺症。但原來脊骨移位不但可影響關節疼痛，甚至有機會令面部麻痹和影響視力。脊骨神經科醫生黃先志接受《成報》訪問時解釋，因脊骨神經涉及人體內外每個部分，故若頸椎孤度不足或是受壓，有可能影響頭部視力、聽覺絕不為奇。5.39.217.76' ~2 c1 W5 ]" @
% Y! H$ e4 _0 y陳小姐多年來從事文職工作，每日需要處理繁多的重要文件，不可有半點差池，全神貫注的工作令她一直沒有意會自己的身體健康。誰料2013年9月時突然發生間歇性視力模糊、眼乾等情形，甚至短暫失去部分視力，繼而出現頸痛、肩痛情況。經多次檢驗後，還未能找到原因，眼科專家解釋可能是長期對着電腦、工作壓力大，多加休息應該可以得到改善。5.39.217.769 Y1 T) r# N- s$ B$ J; \4 R2 y6 j) g4 l: A
2 K, R; r- F, y1 N% i7 g公仔箱論壇她稱：「在嘗試多種治療方法均無效後，嚴重時雙眼視力模糊、眼乾時連隱形眼鏡都會自動脫落。偶然下接受脊醫檢查，才發覺原來我的頸椎和牙骹均有錯位，臉部肌肉亦非常繃緊。而只完成第一次的脊骨調整後，我的頸痛情況已慢慢減少；而兩個月後，眼矇的情況亦得以改善，而視力模糊的發作間距亦愈來愈長，兩年下來現已完全再無復發。」
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致出現失眠神經衰弱
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# {8 M0 K0 Z# I; j% a" E脊醫黃先志解釋，由於脊骨神經連接至全身不同的皮膚、肌肉和器官，因此一旦脊骨錯位令神經線受壓，即有機會可直接導致其連接的部分出現問題。平日姿勢不正確、意外受傷均可致頸、腰和脊椎受傷。雖然過後痛楚可能會減退，但並不代表創傷已復元，而神經受損可逐漸減弱各器官的正常功能，最終形成疼痛或嚴重徵狀。
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% ^. J+ U& \, ~$ h9 p- D黃醫生表示，正常頸椎應有向前突出的生理弧度，但陳小姐經過X光檢查後，發覺其頸椎弧度遠比正常少，過直的頸椎會導致頸椎後方的空隙減少，因而影響頭部各組織功能，如壓迫到第一二節頸椎，可出現頭暈、頭痛、失眠及神經衰弱等徵狀。部分患者更會造成肩部、手部關節痠痛無力。而其眼乾及視力模糊問題，有可能是她長期處於高壓力工作環境，令她的臉部肌肉、頸部肌肉非常繃緊，她的牙骹亦有不平衡，而且睡覺時會出現磨牙的情況，這些症狀亦可能引致神經線受壓。終而經手法治療糾正後，適度的矯正可鬆開壓迫神經的組織，讓頭部組織功能回復正常，同時避免病情惡化。
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平日應抽空多向上望
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/ Q1 P" V; T# R) x黃先志脊醫續稱，大多數港人都有頸椎弧度不足問題。患者需將頭部向後抑，以檢查頸椎弧度情況。都市人因工作、閱讀、看手機等關係，長時間保持低頭，易令弧度慢慢消失。而除工作習慣外，長期躺在床上看書、選用過高或過低的枕頭、交通意外撞擊等，皆可損及頸椎孤度，造成神經線受壓迫。他建議平日應抽空多向上望，釋放低頭時的壓力。另選用枕頭時，應注意仰臥時能讓額頭與下巴保持水平狀態，而側臥時則同樣保持頸椎筆直，避免頸旁肌肉受壓。
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簡單拉頸運動助增頸弧度防退化
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% F2 u& a1 u0 s- B; B9 ~5.39.217.761.可將毛巾放於頸後，手伸直高於肩膀輕力向上拉，頭部放鬆向上望，有助改善弧度不足問題，每次維持30秒，每天合共做五次。
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2.工作30至45分鐘，可將雙手放在頸後，打開雙手，挺直胸椎及腰椎，手指公可輕按頸椎十下，紓緩頸椎壓力。公仔箱論壇) R8 x. ?' c, K/ E
0 u/ D- p# P$ Y7 n- I) Z資料來源：脊骨神經科醫生黃先志 |
發表於 2016-1-25 10:57 PM
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