據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
) I& G( ~9 B. @. o% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb! j& d1 ?" T7 ?7 X7 s6 t4 ?, i$ F
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大/ W$ ]4 q2 Q3 W; k3 N
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
, \( `) d7 `% p. G6 u4 i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多 j- Z* p. K0 U* R0 r
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb$ a: D2 O) Q/ S: m* [7 s8 [) W3 y/ g
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
. k- Q& f/ i0 V. R5.39.217.76起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5.39.217.76! Q" S$ l2 J6 d! h+ t$ v* I/ m
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精( H2 s' L8 M8 `! D
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
3 n' p7 X7 J6 K7 C& ^究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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