世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇6 e! c4 r$ M! ~ E4 s
3 }% A5 s7 A) \6 s5.39.217.76中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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# L0 A5 D$ s2 p7 ^公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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2 ^+ @% [% | s, y3 e1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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. A, h3 p* b( A+ n8 Q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O+ ?/ r1 b5 m; B
; V& Q2 K8 p3 N$ `1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb7 S; U5 y1 ?5 v# g( |. `
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇7 w) y9 W% e; f9 p1 d E
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4. 解便次數多且不成條。
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6 ?7 i( \& B& o+ z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" F3 h8 u, w# s K. _
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5 經常感冒。
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/ p, R0 V8 k4 R0 _. q- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& I9 L3 U" x7 M5 ^
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( \1 H) n9 X+ ^「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。& ?' L: E( d. c( b7 ?4 _5 h1 W
' q3 L, M# m2 \$ p' y6 c3 [【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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% Q8 L7 F8 Z- B# {6 Z. ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。; m5 m( z" H1 N% L1 Y* w
6 w( O+ B" }7 F1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; x$ V3 w1 f4 B' n4 p2 O" c. p
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% Q' M/ M& V& s7 Z8 @- ]
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! L" s% ?* ~$ j5 m y8 J* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。
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" d7 M% I6 A" o, L5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb" E h' l5 ]* v t: ?) z
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb, x6 i3 U$ g/ l! l* I5 k% Y
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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