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（一）中暑的原因和預防方法7 g8 @0 e/ ~1 u
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。5.39.217.76( g; q! h6 c' g$ @4 ?. d! ~ C
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
& _" t9 v7 t* i( Rtvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
( S( D+ P$ b- J% S Z$ {5.39.217.76一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
% y5 L* f) ]* \隨著時間，太陽光照射角度轉移。
& ]6 m* _6 p8 J' ^1 B; y5.39.217.76在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
( w# I, K2 i# k4 }/ v" m( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇' t( E1 v, A: p* u. x. _
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。4 E* G4 }% R: c2 {% l
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。/ n2 n0 K5 H' B" f( m: [
（二）中暑的症狀和護理方法/ w7 ^# f5 [: M
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 f$ v1 g4 P/ L F3 I/ t
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。& s7 [, t3 ]7 E- A
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
; }$ M9 M. n3 S* l0 Y$ X/ q% Ctvb now,tvbnow,bttvb治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
% Z* e, Q0 t- r, V+ F, w& |tvb now,tvbnow,bttvb嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb. m6 D* U: q9 j- {5 b7 u! ^$ v
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
+ X. O! A0 | e5 l% d1 h `/ L必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇9 g( C. M4 x% K, J) [- l
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
5 `; m4 n2 j. Q7 \4 ]5 l因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f; g( N) a) a6 y( u+ s1 f6 J, m
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( O- E" [. D
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
) n7 I) ?/ z% i: stvb now,tvbnow,bttvb中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
$ T' S! Y" ~7 u/ p# }, |tvb now,tvbnow,bttvb除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。1 a0 _, A( K; y$ F& O, l! V
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。, P/ L+ I7 {; x. R
將體溫降至攝氏39 度。公仔箱論壇 g0 F# o% h: y4 |) ]7 ]
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。9 L- M/ A- g4 C0 {( n
（三）高溫度對身體的損害
, m9 W' N+ h S. G- ^3 u n, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
; M; v; [4 Q* C o$ }4 U& g! m. \tvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* v; R/ A3 {5 B
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。7 N/ y, u2 g" Q2 p; C1 J
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。+ P3 k. O/ ~: `
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
6 Z* R' z4 v$ h9 u* W$ L, o1 ftvb now,tvbnow,bttvb因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
4 n% T8 a/ \! y9 C5.39.217.76許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
7 i3 ?4 |4 ~$ `! e. w藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。- t1 h$ ^( a/ c+ H. K% C
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。5.39.217.761 m) |3 ~( [/ Q8 {5 l
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。5.39.217.76! R9 H' Q- d: n1 q5 @
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 \" p# C+ {* `% B
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
[4 _3 R0 w1 S* u4 x$ u' }+ y學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb# s" g' C6 p) v& P8 S& g0 a
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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