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0 h( q7 ]/ x9 N6 `公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法0 I: |9 N4 }: C0 g
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。tvb now,tvbnow,bttvb J2 p" N+ n6 c! F) r
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
8 w( `: C! ~6 t) |$ ^ X" n8 {7 L公仔箱論壇高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇& S6 k" q/ M" }* k+ ]. I
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。4 y e4 o$ w } l* f
隨著時間，太陽光照射角度轉移。5.39.217.76/ q- g( _3 E+ O' r
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
8 f: ^- B) l$ w2 j- s! \# Z6 J6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
1 r; W3 x+ h8 @! |8 D2 @5 @: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.76# r7 J( h3 t/ P: s) U0 C) @: W
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
0 G/ z! q( z' z公仔箱論壇（二）中暑的症狀和護理方法
1 ?$ |' C: J( l老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
l+ S5 o* m7 G暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
" |7 N/ ^5 O" @- G" _$ e0 ?5.39.217.76輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。公仔箱論壇' m' H1 N) i) S" @7 M( z5 k* j8 x
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。' e t2 e2 @% I, ` J
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
: R" F& g$ L/ ]8 z% D% Ftvb now,tvbnow,bttvb開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。公仔箱論壇! K0 D. y2 J( P7 _; E5 `8 u
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇2 G$ v$ Y% W$ J# M( p) u! r
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
( A2 C+ ?' w1 c7 U0 q* t8 ]* z公仔箱論壇因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
& N" K% N5 R, u' c. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。公仔箱論壇; q v1 `+ p" k: o
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
7 G' f! j( d; {中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
9 O( u( q; A+ R, L, a' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇: P* d, T* K5 r2 t& e0 v9 X
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
u* [( |, h4 a' j& }- b5.39.217.76將體溫降至攝氏39 度。tvb now,tvbnow,bttvb$ W: S, I5 B8 R) m: k5 B" g4 @
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。$ \, k P3 x ]6 f
（三）高溫度對身體的損害
9 b( E, u0 u1 y0 P5 T; W, R剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
' k) r; @/ C( [0 f' C! k ?5 ?tvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
+ d2 t B% ?3 {+ I- o肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
, P& h, }' D+ I. s# \1 \% `tvb now,tvbnow,bttvb肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
% E! `% a, l3 S3 E3 ktvb now,tvbnow,bttvb血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。" ^4 T1 P' B" ], r$ x
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。3 {3 G+ k3 a9 B
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
! {6 J" f* D. l; f; W# U$ `$ gtvb now,tvbnow,bttvb藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
, S* t# A: R$ X( F" v. b長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。' I. T) j% ~0 e& K8 b( L
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。5.39.217.76/ [8 t' \/ |. n% r7 W/ e
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇# L4 E% b0 g! H: C2 I2 c
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。公仔箱論壇5 ?0 {* ]3 w0 Y" u1 R
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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