【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？/ E/ b2 ?! k8 i, P( c% ]& ?
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K2 M. B, Q# D' N9 ~0 [* _
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 N) N' Q$ c1 B% [$ g% E" d. G( m5 C公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇1 _ X( ~" g1 P# X" A
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 U `4 T: h/ C2 O3 p9 P7 H氣虛型：黑糖薑茶
0 r: c- m! U3 d0 ?4 s, n5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。% [+ Z9 d" D1 d, Y
【材料】生薑10克、黑糖適量。
' b, `1 ? A1 s4 H& ~8 c公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.76. g3 h ?! w z. I: c
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 I* E3 c7 N' @" `
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76. ?1 D# J# P1 b' i
血虛型：桂圓紅棗茶
2 g$ |! z9 V4 |+ y( `5 ^& r公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- b [- J% U, Q
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。3 G2 X! S# f3 o- I/ a* r
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
9 Y, W% _' g$ l8 P8 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。& f/ o/ U! o* I' h @ D
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
1 R2 L, t+ r- P- X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
- d7 D4 i; `) y: O/ ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# f5 s1 Z* H7 n( j2 M* _/ T9 B公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
3 r3 ]3 L( H: S* Q" K2 E公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
* e1 e+ Z: ^6 g* wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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