【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇7 w! i# u* x6 f7 ^
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
7 j9 s+ `2 U9 W4 k {+ k) _tvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
3 L6 Q( h" t: I- i1 Etvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb: J, D c! d: Q
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
+ Y h% M. |" W/ g! @; L! d公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
8 _4 W N+ d- l- g" S: c; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。7 q8 M/ x; G) W
【材料】生薑10克、黑糖適量。
" Z6 P6 A- K- H3 v5 D5 u4 J1 Z: n$ N【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。+ @; }$ e% u' C) e/ d
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
, f6 Q/ g I4 k 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
+ b0 @- }. o& [血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb$ N; ? k& @* G1 L& _+ k: m; I. o0 w
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。. i# I' N9 h# I' b- l4 h( \2 x' H( _
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。8 G1 v6 S8 M! Y" ^2 V
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
2 K }: q% n& f3 z1 c2 `【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& w% e2 `8 S# A 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i2 @. o5 `. [& P( r1 s* m
陽虛型：肉桂牛奶
8 t5 i6 o' \8 V6 B5 L8 {9 K0 X【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# k1 o9 J% n! M+ P; t/ ^$ _5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。8 m* C: W; Z0 @; D
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O2 [* K& S4 F1 H% ]! ^% j
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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