【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.76 a; a# \1 E* K5 @
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 ?- Y0 ^* b. [7 f- `8 Q; r公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; ^6 | C+ N- d! l& r5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇2 y i w5 a6 ?! Z7 u, c! Z% }
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb- y6 W6 x: u, q; o; B
氣虛型：黑糖薑茶
" N! ^7 p* I# Otvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
# c0 t L8 ~) q2 l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 F5 p, I- a5 a6 A l6 y【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
0 J* y9 O" }/ |: q& F9 k2 t6 Y) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
, t% f8 b% p8 ]* u0 E4 D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
* v8 p' A: F3 ]5.39.217.76血虛型：桂圓紅棗茶. i3 s0 ~' t e, i, L& p
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H l' ?" a/ M: O5 M" }% p. R
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。7 H; s$ F+ f% P1 o3 i! v
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。8 C A7 C; L7 }8 v
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。3 }! J- O& k+ B) \: L4 _
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。3 g- ]/ _/ Q5 T- O1 y
陽虛型：肉桂牛奶: ]8 q& C; m: M# Q
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# r# [2 x; Q. S0 V6 N# v
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
: m; m% t, A/ g8 T3 C* _' [5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& G: L1 ]+ {! L8 ?! H5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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