【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇* ~) S6 H" w, V* s8 s
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！: V$ `4 Z' y5 a; z0 P9 T" O
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。$ G' A3 @7 {+ |4 q7 D9 K) ~
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ T+ ?5 X- q) e0 P8 b: J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
1 V$ @0 m# y# \& F. \0 V3 p氣虛型：黑糖薑茶
, i& A/ e6 o$ D, B2 @8 q1 n8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。& c9 \0 q* I3 y( b+ d8 g
【材料】生薑10克、黑糖適量。6 y) u8 q7 G. e0 n1 a6 U
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
; v" e4 I) @, h2 u. u4 z6 j& g' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
) I* `) t, ?- g* o0 s 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76. V1 i) ~. x4 G8 v! `$ Z
血虛型：桂圓紅棗茶$ X4 [) b+ e: i& Y) Q& }7 _0 q. n; Z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。; w0 H4 Q" ~4 U( t, A' D8 ~
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" g1 y- t' }, b2 Y) G【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S( \; L- I' Y1 X4 C
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。8 B! U$ j) K# R
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb7 @! V- R& ?1 b9 i
陽虛型：肉桂牛奶
2 v1 Q; r. n* f9 k% ^# @+ z: y5.39.217.76【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
, n6 z" h& I8 t7 E' T0 {: I【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
3 @9 V. h0 O/ J4 i: wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
! v/ \" _& e: a Q3 A8 |: mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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