【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？' D2 O- @0 }( N8 L" k( D u2 G% z
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
' t( V! c" `2 \$ x9 @公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇" J5 I. S+ ]( O# y7 {- f3 u
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！$ {$ N. a! A( M% D0 n6 l
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# `0 C6 b7 O# `) Stvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶# h% G6 z" {* s r. ]
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. }6 k# m* I# z5 \5.39.217.76【材料】生薑10克、黑糖適量。9 V2 D# u( t/ ? S G
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
N' l, f3 [. h+ ^3 T* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
# b7 r& ~1 @; v8 E2 b; Otvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76! Q3 I& y$ ~6 }" \5 h1 g
血虛型：桂圓紅棗茶
2 ?$ {* f% A- F+ Z, U公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
& b3 p" A5 G% p" o【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: z- u% R, `# C( j3 W" q1 q【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
Q& Z. T+ k! V8 H$ \2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。2 u9 I' n( H& K! r( f
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
( d7 L o5 u% a6 ~: n) \tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶# K7 d4 z) T! i0 r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; ^) n2 F* O! q, r& W. Atvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ H" K3 a9 G' J
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
# ^2 V* v3 l1 G2 H4 A) V5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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