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) O5 H) M; d/ k& Q' T8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ |/ }6 h [. F4 e
（一）中暑的原因和預防方法
3 d; c5 c& m" v7 S5 {5.39.217.76世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
' o" _1 K9 Y* H7 U公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 U* t/ z: ^
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。/ s8 Y% t1 Q3 H7 I
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇; Z# Z! N- C0 U* ^; n$ M! I
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
& g) t) G9 `! i! I8 G& ?. V, \5.39.217.76在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。5.39.217.767 v3 d+ i- _+ ~
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
# d' w/ e( ^( ^; e公仔箱論壇從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
0 d, H, E& a; K$ P2 B6 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。5.39.217.76( E, L1 a: v/ Y% d: j
（二）中暑的症狀和護理方法
) f i$ P& [% t* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。公仔箱論壇2 K$ E$ _1 L, [& U. y5 R3 @' O
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
0 n+ d: `' E5 ~3 Q. x5.39.217.76輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。5 j( i, z; P7 n+ }
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb. B; L4 w( u1 H6 h( ~* f
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。/ C: y* H# |+ S. H
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ D% i, E) W7 O7 q! Z' `
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。# e" ?, v, y- S2 S0 t. F1 {
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
7 h: o2 k6 X+ M, L公仔箱論壇因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
4 M( ?9 v* s3 F- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
6 o7 B( O% s- v* o! K( e8 X+ M公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。 `0 F& z U- ?5 v5 f1 e. x
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。5.39.217.76- q0 B! l6 b5 ?6 x4 ^
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
1 f9 m( j X* N' F1 _5.39.217.76体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
- g; t [2 B, R" b" y5.39.217.76將體溫降至攝氏39 度。
, r( V3 R0 ?( \. ]9 s0 v1 [8 S% t當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。2 z5 L- n: t2 l, _/ E) j9 M
（三）高溫度對身體的損害
4 T: u F2 ]8 M0 W2 L8 _# atvb now,tvbnow,bttvb剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。5.39.217.76 x% ~$ h! N+ q# B0 E5 |6 `
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
2 X2 O+ X; n7 A N9 q3 O! R$ utvb now,tvbnow,bttvb肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
; z1 b& @; y( T2 t% d/ U$ N; o公仔箱論壇肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
$ x1 o: C) {" e1 @1 O" V5.39.217.76血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) O: M) k( M9 d
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
# @. H& i+ q1 A2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" O& o, e+ K6 c7 n
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。公仔箱論壇7 @) }: E7 Y: l- I
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
& ~6 D/ \2 k2 p* O" `3 c3 J; z5.39.217.76藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
- b9 ~/ r2 s3 u( d高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
* L& l" U* ~) a+ ]+ dtvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
- _* \! d- }. z' d% ~# B& \tvb now,tvbnow,bttvb學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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