（一）女性的酗酒問題tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 E" t, C: R
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
& ~, J5 y5 p& F8 N& I* N; l5.39.217.76酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
; q4 V# q6 L, d2 E# }! Ztvb now,tvbnow,bttvb基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。+ S- @2 g y1 L6 W- n8 r4 K
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
2 ~* u# v8 `0 }1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
6 N! g+ Q; V# a6 M% `0 i遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。5.39.217.76& v$ Q" D) N* G1 e
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。公仔箱論壇* x1 L! T2 \3 ~5 f9 M4 j% P
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
2 y9 t D& [! V: f- [% ?4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
" ~ P& ~* t" i: l& f' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
% q9 c$ U+ ?2 d+ n0 F# O公仔箱論壇即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
% j9 `7 B% p. e; w F5.39.217.76除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
4 o# N9 i2 ^2 w" _+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# v% C# W, ]0 ^
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒5.39.217.76( J- c' j" j# z9 x, {
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。3 O2 L6 g- k5 S7 {3 w9 i; H ~
（二）飲食失調的成因
) @. [7 e# `9 T/ @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb" O& Q4 s! E# g' i6 d
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 T& ?3 X2 A ]
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
4 E: s8 t5 K' v1 V9 ]. _# g7 @tvb now,tvbnow,bttvb但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
: P, @- H5 i- J* s公仔箱論壇酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。5.39.217.76, ?& e5 J U/ M0 x9 s8 b0 P4 S2 W
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
( ~2 X9 F. k- }* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
& S+ G) X6 Q) h) [2 Q8 B/ D; [tvb now,tvbnow,bttvb當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。( S, A( u4 I, H
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。5.39.217.76. M& D. p4 }, {6 n
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
5 J" N- c S0 c1 S- W2 j) m, _治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
5 C9 _; X% r- d/ F# E2 @# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb; l l8 m; G$ P6 [
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。9 Z. u1 i7 b# A0 A) ?
數據顯示，電視的影響暫時居首。
0 M. Z* E# W ~/ V( f因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，# S% h0 P/ u2 b
糖尿病則增加20%。5.39.217.76" Y1 j v% H# H4 r" q
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
. @" d' k* h2 t' B5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。4 E& B6 i* Y& h: y, M$ u
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
, \" N. F4 ^$ S/ X; t* G* Ntvb now,tvbnow,bttvb如果2 }3 V7 P" l+ n i$ i1 o& [0 @' P; J
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
: Y( O* S9 T6 h. H. T! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。計算方法是以體重（公斤）除以身高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 b8 W" ` `/ |2 n
（公尺）的二次方。
9 \8 W+ h- w4 N2 W% I% M+ `. q公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
$ k# G& x$ S# B! M9 C* Itvb now,tvbnow,bttvb我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。4 v' P1 r; C+ f# b4 {
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
* e$ g3 ]2 _4 u+ N5 S每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
% M1 U" o! Z& w. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
- J0 X3 i) n& L! D! k; S# s/ t! n: \ |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...