本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 # f. _: m& @8 s9 z) g6 Y F0 g
3 O7 H: t' R, Ztvb now,tvbnow,bttvb时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
0 ]: D( C* J; V3 l c公仔箱論壇* Y( T: n1 B/ W* L9 W
5.39.217.769 T' W0 _. V* p0 ?9 n
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
5 q! k P2 t" M8 m4 G+ b5.39.217.76二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。公仔箱論壇% D; [) i+ J* n4 H
) Z+ u, o/ `1 q W* J% h2 Ntvb now,tvbnow,bttvb三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
' l1 x/ }) R/ n% e3 w4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y- T. t! y0 ^0 U- a四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
. S* D L! z6 V) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i# d+ B' M& e
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb: Q$ @% q$ [- |% c+ E6 |$ e
9 c8 b& l& A1 t$ R% c u六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
2 M( n6 G5 |+ E
; ?/ R4 p i: a7 `$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。5.39.217.760 y; p9 w* o/ z. @ @0 O2 K9 r
1 Z; n% v! B$ `$ a6 F公仔箱論壇八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
# k. k) e& s. ?+ d) N' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e$ j" Z2 U0 t0 C九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
% D& B+ W X2 u1 @tvb now,tvbnow,bttvb
' w1 z# U' K, q- O' W1 r5.39.217.76十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。. ?9 K& q( h# M% `3 `1 n* @4 \2 X( f
5.39.217.76$ [$ D# R. H$ V" p7 T, r
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
& _) p( R1 n) k! H- l t公仔箱論壇5.39.217.76$ U6 G4 m: t) v2 a7 F ?5 U
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。公仔箱論壇8 \- r6 r" }* n* K, O: r
; p1 V3 J+ E, a5 I
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 q k* r: N" b: `7 L+ r
. T1 L0 k% ?6 t% q: A' c) m5.39.217.76十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
' N' A9 S- n7 @公仔箱論壇8 W' L- c0 f# @9 s- ?
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
& r' Q0 i& E/ V5 W9 ^! i2 Q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb! f9 y, N s" X
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。5.39.217.76, r9 Y1 u& z; R" u3 w
1 V7 d P) Q8 I2 B6 m& s* t/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& R9 f h! M, }. t
tvb now,tvbnow,bttvb1 G# W6 S( O: i7 w( r1 ?% G
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
" d- @: B' A; J6 q! h公仔箱論壇( W' R; a0 x4 @0 c
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
- u0 u3 H; }8 g0 B公仔箱論壇( o& |' I- S2 L
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。& v8 {8 t. c. B) B; W% A% b+ o
+ E+ {* {6 n/ d0 _: _
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
: |5 o1 u, h9 V
2 L- k3 N! |! d* I2 ztvb now,tvbnow,bttvb二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
