小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 $ ?% ~$ m$ f9 {& p T
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
9 K3 Y0 l% x2 d7 \& k9 v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# e4 ]" f+ X& D- J
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 公仔箱論壇' H# j. {! {4 t) b( w
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▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb1 b" q' m1 B9 d
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
8 s& D3 i3 g& ?2 b重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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1 \% W, y7 n1 o, j# D根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 5 |+ G8 q% y1 m+ P2 ?
8 B( S! ]& J+ Utvb now,tvbnow,bttvb此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- ~/ Y7 q# p3 v
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 ) f4 M* `( [. m: n6 M' l, B
- a2 V4 Z: t; |0 Q7 V5 Ktvb now,tvbnow,bttvb由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 5.39.217.76, e( I8 I+ K/ x+ r0 _* W: |
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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, s. p7 A& U, v公仔箱論壇預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P [8 G! s( j8 V! {
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 y; L( K$ _9 c, P+ s
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
! {% R$ i0 y6 D, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
p; ~0 F, k! g$ ^6 V) C0 s5.39.217.76˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
) ~1 I3 v, p7 h0 W& w+ V" F˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 / d* D. \) ]6 {
: M; w' r$ J/ M+ R' d銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb; t# n, _% o9 Q) Z
【食材】
' v# P$ ]3 o% X6 W- M/ _% A6 V: q0 q" etvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
: y3 U4 Q# U- l' }3 {tvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 公仔箱論壇' S! E) E. X+ G. r. I! k
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 5.39.217.76 J& |& I9 {2 |# }
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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