過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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3 D8 q$ N6 G1 v- n4 F禁用食物: S( r8 [$ l- g: x1 m" I2 w
) O# h/ U% U4 ?$ V* N5 q2 |* t' b精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。& c+ i4 h6 j' h5 ~
j. u9 Y+ l! E5.39.217.76生活調理原則5.39.217.760 j( ?- _! j7 T
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O6 b7 ~" i5 h2 m7 e/ l
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇, W3 X& l, S' X
# |* }; o6 e, H5 K0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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+ n) l2 K! f( A+ h( q+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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. U: W& }/ ^' @1 k6 c2 r" k4 |4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。& `: a2 l7 Z" t& V" r1 Z
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 c/ E* f4 D# P0 }, ]! g
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。6 H/ W- f$ X8 f8 \/ w0 M
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/ g R( k; p/ N9 Itvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) g. i: b" ]) ]
; m5 y% t, h; R( |$ t/ D' N2 Z★蘋果香蕉汁
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8 l( v* L9 ^, Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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( x0 f G7 r I1 k- X+ n9 }2 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.765 x; o0 j% G9 O l
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用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ X& A+ u) q
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.76) \% ~3 B4 B P# @2 x
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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