過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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0 s. P; i: p8 ~7 t* c2 D. K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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0 g# i; v5 K, i& `% Htvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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/ f( ~, L/ L4 T3 O, D5 n● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 @3 J0 Y% P7 j' n Y/ I6 a- L
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb. a8 ^ Q: y. X9 e( I L2 U
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
5 q5 O+ U( L1 b8 E+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F d6 H2 X1 n3 E ?( ^+ m5 |
中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb/ r' w* J, F! u) K# W
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ k% a3 A8 W/ ?+ x
S' o, ?& U/ I j. @$ f3 z) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.76' Z4 g+ y G; t0 y: {& n4 v0 g
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。" O# b8 b- d8 K$ V
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% ^7 r P, U5 ^3 L5.39.217.76【便秘的食療方】
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( u6 m% V3 _0 p0 r★蘋果香蕉汁
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! X1 S s, f3 ?2 R) B+ U1 f0 ^2 E; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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7 \6 c1 z2 D, t2 ~5.39.217.76用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb. c. r; l* e) _/ G' B
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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