過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇5 F0 P5 J# E+ x. P5 p* |; v2 o
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: G! y4 r& Z' \; u禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ [6 e# Z8 U2 X3 ^8 m) c$ E
/ W, Y7 {5 A7 l2 Z# T* `( V% E3 T生活調理原則5.39.217.76( ]$ p# P2 P1 Z) ]# z% ~' X
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。: }# L3 S+ ^# p# z
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. A2 T, \ _- H) M, d
$ Y2 Z8 n6 B! X- s2 j+ N2 n中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb" O0 K' B/ F, [' S! D- T1 r1 C: l3 ~
3 `* s7 z2 [8 ^! g生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.76+ B K! s5 m, w3 [6 X& C [
# @/ C. | y3 h生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。- x S1 r) V: p/ F, t' M3 D) C
+ L& l# A/ t+ j6 U9 E S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。& C% k1 s2 h- x6 c! J
: Z2 i! i* I) ]: S( }9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y, _4 u* [( L9 ]7 y, v6 m公仔箱論壇【便秘的食療方】
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/ v8 O4 I+ ]( h9 Y$ q$ I★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- r' B' ^, o% R! d
' v) l) W2 U% W7 b" J) e4 Y# Y# E5.39.217.76材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。9 }/ z. |1 [8 Q$ K! a* T
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.766 O, g6 U {: r, o9 y& A/ }
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用法：早晚各服用1 次。
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4 e& P6 T) I0 O6 p( Z1 b7 H' q, Z |* R5.39.217.76功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 `# z+ [# J8 m5 B
: W7 O& }. A E$ Utvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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