失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.766 m; q% H; u/ f9 R3 I7 g7 j
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5.39.217.76: t. h5 k( b1 [) p& ^
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb( N9 [" {9 e* Q f# @ x
6 z" h' U- [4 W$ q& b8 [0 e4 a按摩穴位趕走失眠
/ f1 W9 l: K9 l9 [# J$ S. p n1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! ?/ U4 N4 ]/ m) i# m7 }
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76; j+ z6 l( z( Y/ K0 K- d7 ^* p
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
$ }! w2 S6 X2 P雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
, R% D5 e2 h; a( k$ W, S, }, T公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 n9 @( Y) c* Z/ @
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ b" A8 J$ d- S
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2、神門
$ z& e, z$ M, g; S6 T9 L5 X! [tvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q5 ?. A- q- a$ E2 b3 L
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
% w* [$ l+ N3 N) ] d* t9 ^4 l以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
7 y$ X* Z" \1 @. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 `% r' e) c/ |1 l% b) r) i" j
3、太溪公仔箱論壇2 q" d2 |- D7 C2 N1 x
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
1 I4 [: u0 s$ O; t9 W5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
1 }1 @! h( c, X0 ~2 l公仔箱論壇" s. O9 _1 n7 |0 l, n4 ^& h( ^
4、太沖
& L$ d' w6 x$ i& }5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇( L0 o" k! `( b" T- n. S
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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