失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
+ o% j- Z( W4 Q4 u% K# Y, M# ~; Jtvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實， x) J6 v9 {" K9 ?9 e3 t( z. Z8 ^
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 J; o( z' N* g8 F, U" Y5 x
0 c+ i. f5 V' }: U按摩穴位趕走失眠
1 ^0 x: N$ M# j ]$ \! [公仔箱論壇1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& i( K2 A s+ _
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* H) j+ ]. |4 j/ @
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”- d+ {( d. m- S2 ?( j! ?/ I) D
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
0 [' ~2 R! l8 w/ B; B" m7 ~5 C公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
# h/ A/ E, Y4 b按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。, w; Y( W% g5 k& u: m& I: C" R0 b
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2、神門tvb now,tvbnow,bttvb: R. v7 ]' w0 t4 w8 ^0 ^2 {, y
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
: Q6 O% D0 Z/ r' H# {" D- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
/ \" F1 { P5 z" j: T0 o8 G5.39.217.76以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y3 \0 `2 H0 U5 e- K% {8 ^
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3、太溪
* D' _% `* }9 |5.39.217.76腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
/ W! V( S0 H" R! u1 i7 x4 A是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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# |0 Z9 w' L# a1 r4、太沖6 |/ o/ p5 `' b; j! ?, J0 I3 _
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
# y# v1 b! V3 G: W6 m M! E" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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