失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？" G P- M' Z4 s& t0 Q
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
# }% L% \& l: q7 b! a2 Y公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
4 v. ]5 n& d0 M3 V! H( Z1 K1、湧泉5.39.217.769 L1 j. Z' \0 {# j f* V
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76* f! k6 x7 @) S& @. T
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” o! T. w4 w ?
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
) u2 _; ?2 Q8 T8 p公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
; t) Q j2 X& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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+ ^/ e! k& {! F7 i5 n' e2、神門公仔箱論壇# B5 g* F% U" q* l
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& V9 X) |5 ?( T
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
! L! [! g3 [' F9 v* N2 ]* y以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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1 _. X$ }5 I, u3、太溪5.39.217.76- M5 D7 ^0 R% L
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
7 D+ e/ a; q. ^7 n' n9 T* K2 v5.39.217.76是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。6 Y: x5 s( r, d' |+ {% E/ q6 p$ i
7 K# @ L( X/ c# K+ l D4、太沖
8 c0 q6 K! x( D7 G5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 I! V+ S( c( k
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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