- T; x- n B3 J2 G1 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?& c7 d' P8 p# s
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。公仔箱論壇/ s m" H% L+ x, w- g3 r" O: D
* i- @0 M& s7 F$ }# b n4 P5.39.217.76例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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! a; s, a( H* x3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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, W5 g' E$ L& Y, e, r3 ytvb now,tvbnow,bttvb建議糖尿病患之運動處方與注意事項7 t. F1 V. R% _
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1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U- l4 A8 |7 v) t h; e0 e
; a% |# Y" S- L. Y* j& u2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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) }; ^. b! v' w公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 R3 A5 X4 a9 f7 Y1 K
" r4 ^3 v) r! U* C3 g) v/ E5.39.217.764.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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* e0 j4 \ C6 o/ I5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。5.39.217.76) c6 c9 \2 n# K
+ g4 d4 N) ?! wtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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! `$ _1 Z. d: u) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb) @- |7 y1 a# D b5 y' U# z
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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