3 o/ H) M. @6 n3 k" m4 Rtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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* z* H! l9 D2 o7 p2 stvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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7 q# ~6 N* j6 e# U* Ttvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
# O; K. [% Q6 j, z# p! ?因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
& H* t4 F& c7 j5 N9 L公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】. v. }- l- e4 o) B
【體質1／肝火過旺】
. F( k" h$ ~4 z此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ j4 M% `* i8 I& \1 r9 k3 O! ]
' Y# u1 e( G! ? O _# K7 y公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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' d9 V1 l! M: T& W7 N- } [★桑葚菊花茶
4 n$ e: W0 \+ w材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
. B& o/ a0 b$ ]/ N8 U. M$ ^1 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 V9 w) v' R B1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。5.39.217.764 z: ~6 i! e3 ~* N0 \
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
( b# g. f F F; T' v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. O4 Y6 U. q9 r# `+ i/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ a7 E& v! \9 y, b7 ?3 J
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
' R) c9 X0 P: p% ^+ D3 y3 E+ f/ c【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 W: v5 X) |
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
( y2 ~# ^) i7 d4 s7 I9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇! Z1 R% x5 K. ~9 Z
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
0 [) s6 s7 S) _+ p, a5.39.217.76★山藥玉竹湯
" h& }4 t; i H4 m5.39.217.76材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
- T% j& I) ]: _# \+ Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：1 _$ g1 u0 E5 H7 ^3 [* S: \
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
5 U* }* k, Y% W, k- J. |tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。4 o6 J7 s0 M6 y3 ^5 r$ Z
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
& z, \- J6 a: E% w3 r: i5.39.217.76效果：
! T& z# |) l' s$ R" htvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
+ A h5 F$ w% P) G1 ^% N; q9 Z N【小提醒】：
* R. ^1 k4 w& @8 h( s, R: t公仔箱論壇一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
: |; p7 W) J9 }' n) e8 L2 B【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.76' y5 z7 [7 {" R2 G' d) B5 X
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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8 y3 _% p O+ c. j! _% K5 J* f1 q3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。. x& e! z) v. Q6 v/ ?# Q' q
! k; P% d# W2 e★黃耆當歸雞湯
, [# W9 v# N( c/ ^! I- R5.39.217.76材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。$ z o8 k6 _7 c" W/ j
做法：
" E: I3 a) I7 ~5 i, x" m$ g9 ^. E. Etvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
9 g4 ?) u' s- s$ v# |* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
% Q4 Z Q8 S U# c/ _2 w! q3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。( A R ?5 I" x t/ h% ?" }5 j& \
效果：公仔箱論壇% t" f$ n3 w/ d$ ^4 ~
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
+ S# ~" s+ g& n; b; g, Y) x \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ \+ x a# Y3 o* h
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
3 i2 R7 k, I) s$ H$ d! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: W) l; Y# z8 Z* ~! a3 Y N8 l2 i C
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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