, D# [/ J C4 }5 X5.39.217.76時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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- y! M4 H: j( y: u5.39.217.76 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
7 g; A' C/ q" @' b9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" E7 t9 `/ f7 s2 }7 y
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。5.39.217.764 L! v. m- [$ L3 M A6 C3 m
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
' `2 S7 |0 A, A' v* Q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【除斑依3大體質調理】
% h1 ~& B# h- M5.39.217.76【體質1／肝火過旺】
8 V0 K. t* V/ t0 v7 R* y& J此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb! K7 r2 s+ y4 k$ n2 T
# C1 v9 N- a- @7 o% h5 R 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。公仔箱論壇 e) J* j1 _9 s! K. R6 u- x' d
8 f: t3 L# u+ O: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★桑葚菊花茶
' `) i+ W# X0 r5 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
$ R3 ?# u- |5 ~ B) n) @ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 m7 Q' y* @5 Q# q1 @; W
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb' T" G; Z- R& I3 K8 N
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇0 E/ X* C7 [5 o& f
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
' ]0 m$ J. q9 M" ?: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h( N( ^; y; L0 y2 a
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! u6 i$ o {- v7 h3 S
【小提醒】：
* e. V6 g5 u0 z- N$ f不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) o; h# _6 B
【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 j3 W* A" V" E
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
0 h! V) @8 \3 R9 ]★山藥玉竹湯9 g+ O5 I5 c5 }* ~" Q2 g
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。5.39.217.769 _4 W* [% |) g1 W. H
做法：
7 Y& R/ d" `* Q7 l. h) p公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
& y; w. |" m8 X# v公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.76( W7 v j, k/ h/ n( `* m
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇 j& @, E @$ _
效果：
7 H' l E9 |7 i( o8 e8 X山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
( g" N4 q" ~8 v# d7 Ftvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
; v* [$ E) C2 D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
6 S0 e; W) z# o5 t. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y { W" |6 p) n& I, x
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇0 W1 g! j0 `# K: q% n+ I, m) K
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @3 j! k% F8 ^: C2 x! C
' S8 D. B# u4 P# p4 z3 a★黃耆當歸雞湯5.39.217.76: l0 \' i) P& g1 l: M" ?2 C: W n
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
' |" e* }; V3 O: f, I6 Z) i做法：
- G2 ?: {4 _) s: a: Z3 _; u/ U0 e# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
6 S7 E8 v9 d8 h2 F9 D: F2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ A- ]7 ?+ x9 C8 e
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。; a8 r8 {! ]9 J' q% ]; [+ l% k
效果：
- n1 i5 Y) ~; c: d5 [0 v( o% V公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.768 Y7 R% F1 J O( @) u
【小提醒】：
9 `" d4 I4 x" g4 V- i6 ?由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
+ Y9 z7 l V4 d# s" ytvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
, Y# u& d, ]& w# t5.39.217.76黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 l- H7 [- d
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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