' m- e, p4 w6 P時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* T- m3 Z7 o+ S
公仔箱論壇% Y1 a1 U& J6 w$ Q$ {' N
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
8 C" Y% m, r9 F+ N: l1 a
7 Z4 z) w/ u1 N2 Vtvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
: Y: [' Y0 r# M; @+ T+ q0 L$ w0 }因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：5 Q" a- o+ s2 `. b. ^
【除斑依3大體質調理】
* u! j: s( @4 ?, J" ~9 ?0 R: L【體質1／肝火過旺】% T/ |' n1 M& w- o8 n4 [ B; [
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }+ l1 e9 k7 m$ X# D; |: Y, Z9 l
& U, n! U# a0 D. G9 u' `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
5 ]! Q9 u$ k! d$ ~5 Z7 h" Z
9 a3 _8 z- T* M( j: n! \tvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶* q2 g/ T# I0 w& y
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。5.39.217.768 z5 G6 ~, v) x. ^. V6 ], {! ^
做法：
* t: J' k' n* h" Y/ v5.39.217.761.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。3 l9 a& Q' }! v
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb* E: @. R! J* i! H/ P. D
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- X/ J3 _# P; x/ S
效果：
( z# O4 l! D6 ]* M0 g% e. L桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
8 l5 l: { a" v5 P2 G0 W【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?: ^% K1 d: B3 J9 v
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇1 z1 m' g, _" Q$ i& F
【體質2／腎氣不足】
4 {! f5 q$ s& Utvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
3 Q7 i# |2 e" |6 ptvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯
! d- P8 d0 a, Y3 ~5.39.217.76材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
& D7 _7 F7 h2 _8 D! y. X. M- `5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ X. \0 q- a$ V$ w/ l
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 M2 h$ u m3 F1 c3 D0 n2 l0 p
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。, n4 q* g S5 T. t" U+ A. y4 N
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
) d' g4 k6 ~( s' S) ~+ ltvb now,tvbnow,bttvb效果：
0 U7 ], e3 Q" ]) o山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇8 |# r( {. V' f* R' ^& \3 c& ^$ r" {; v
【小提醒】：
& p6 o( ?- C4 g, }' m- ^6 f公仔箱論壇一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
+ Z: I: ^; Q W" F; ^9 Y【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb/ F( D! g: M5 E, }2 t; z% w
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
' w e3 {, h/ k. ~8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. ~. s+ f1 _% a! y
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
1 w' K1 T9 y: s% e/ a' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @( x9 J* a0 ?8 p& Y! R/ Y★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I/ U8 J6 ?% |! p6 V% n
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
& h* v3 ^& W" I4 P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb% y& U# V3 L" X: V5 {
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
; u: Q6 M8 Z) ~/ Q7 D公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5 H* Z; G5 G% ~9 h+ [
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
( l7 r# L, E$ qtvb now,tvbnow,bttvb效果：9 U, p, e* L8 O3 i0 y( e+ X& w
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 b1 l. A/ T9 ^( J# z' ?
【小提醒】：
( v$ B4 `; m& b- o: F公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇% J5 _- o/ r) [4 T' |% J
【中醫師小叮嚀】：) b- {# b/ A* W: r: _
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
0 K1 w/ j! a& ?( v9 H3 q& Q" R6 U
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 