0 H1 L3 U9 a5 s9 @+ y5 k% V# Y公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。) s- b' c) ~$ h' {3 C H
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.76% U5 b2 l1 Y) a2 O8 S5 J# w
& O7 K/ m+ c9 `7 j8 y黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。6 H' D7 N* E5 `
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 p+ B1 D9 i+ X. C$ s
【除斑依3大體質調理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 Z P2 D" `
【體質1／肝火過旺】
! y$ C9 b- c) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb) q! l1 ]# {) G
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.76. W& I" u+ Q, p% [
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★桑葚菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v, G- Y0 J, Y$ y6 K$ W- m& h
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。. _/ U) h, |$ ]( K2 Q4 v9 T
做法：
$ ]$ \% J2 a! r8 d- J3 D7 ttvb now,tvbnow,bttvb1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
6 B* W" N0 R; Q' Htvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" r( e9 z' Q
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
1 K2 A9 a) K/ V* W! B, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
, [& o; ~ z% k) \6 A& Otvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
/ c7 h2 S2 d9 t# P) t6 Xtvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：5.39.217.76. m6 k. d' G5 p2 r& W0 {% s
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
) n7 K# y1 N+ d; g/ jtvb now,tvbnow,bttvb【體質2／腎氣不足】8 f+ [& D9 {# q7 j2 m) ^3 i
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
$ l/ H% y7 S3 J5.39.217.76★山藥玉竹湯
* C; X: @. _/ W& m$ }, H; Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
+ B) k; ?' i5 \' j2 R做法：tvb now,tvbnow,bttvb* L- ~9 s% n1 x/ I( _ [
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
7 S5 ?# G/ G6 r5 U: Q) S3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇/ g$ r L4 h7 A. l% t$ q. R' `
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
' A$ ^# I0 v B$ k+ v. ^0 y9 ^效果：
: i7 t$ w! y9 U! a2 F5.39.217.76山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
+ M/ B4 z" k0 L O4 y* v1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb/ l8 ?; o% ]6 p0 A
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。) [& w7 e" A9 `5 U8 X
【體質3／氣血不合、血瘀】
1 q; |! E, R8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。5.39.217.769 }* Y5 |+ T* d# c
* U$ s6 ^% ?$ A4 s8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。, V7 e5 l& F! O" G( f, v- |( w
9 q3 L8 Z @+ Y4 H- ^& b★黃耆當歸雞湯/ b. }5 W8 _% I. O* f* j+ R
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb, D2 C, p! q8 X4 k: {( D6 E5 r
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 g. K `" u/ j
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
+ }/ w$ {" C1 K4 e7 C公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇/ X6 u& _' O0 q1 H
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。5.39.217.76; M5 Z6 l: b8 g2 J
效果：
/ C4 s5 K, C6 ^0 D3 Z8 f6 A公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.76" ~1 s) }5 h1 J1 d8 ]
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb& Q, b! n" q! l" `
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
@0 V- y D4 V. ?, F【中醫師小叮嚀】：
1 }5 A; u6 _- v6 h" ? y黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! t0 {7 Z D
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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