冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
* \, h- c: F; v% ?公仔箱論壇足部保暖
5 c: Z* c# K1 F- O R5.39.217.76數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。公仔箱論壇0 b* V& T9 \- |" _0 M# E& v) ~
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。$ @+ g% f3 P3 f
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
. c' N6 N1 a3 G$ Ftvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候
0 `8 b6 t, P' {/ b) o冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
7 o+ Y2 L0 ]4 _, B2 U, gtvb now,tvbnow,bttvb作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 5.39.217.76& v% Z" }2 F* ?2 W
傳統養生公仔箱論壇4 @* W+ b% Q) T+ A% u( c7 q
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
4 ^. z% i% t* ~: F c, N1 e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb! _ i/ o( p E9 `& p( p
【養生時令食物推薦】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- u( O( Y- T! M8 e
補身食材1／羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' u1 o* r; \& H) x8 s
性味：性溫，味甘。
9 q% @+ Y- i+ V! O9 k& W5.39.217.76歸經：歸脾、腎經。公仔箱論壇/ [" ~) I! j7 U5 C, g. F
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
& B* [) N* X; E: f& `補身食材2／蘿蔔9 D3 s0 ~2 y5 P3 G' N7 V+ M/ D
性味：性涼，味辛、甘。
" q* P& Z( e4 z$ ?: j' O5.39.217.76歸經：歸肺、胃經。
9 m, s6 I2 P6 j) y& a" C) ~功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \( {+ h4 o# B* ~; V
補身食材3／蘑菇
# }6 I e; D( O# ~公仔箱論壇性味：性平，味甘。2 @) D1 o! {8 o7 F) W) O0 t
歸經：歸肝、胃經。
9 |. l! p* K2 c' \& Q功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H/ e1 y( |6 {) d1 \
補身食材4／菠菜
: o7 ^6 n i6 U/ ^, ^6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性涼，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb% D$ e# _. q/ B4 T2 r- m" k
歸經：歸大腸、胃、肝經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y# K4 ~- V6 i% Q
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。; B/ ^- k- ^1 G7 S6 Q5 l
補身食材5／花生
- F* v+ E6 |" Y2 s' b性味：性平，味甘。
9 Y3 j- T& W3 f# Z/ v& l* [; P歸經：歸脾、肺經。
( N9 v- p5 [. k. A7 S# L' \tvb now,tvbnow,bttvb功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。tvb now,tvbnow,bttvb3 y- |- K. k) }* U
補身食材6／山藥5.39.217.76" X6 @0 ~9 p- m8 f" B! E' L
性味：性平，味甘。
- ~% p6 R/ v. ?0 [' Q# D5 X5 {公仔箱論壇歸經：歸肺、脾、腎經。
/ h4 V6 U4 j3 p/ U$ k- \功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
| 
