[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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2 c  W+ @) U+ Y* b+ L5.39.217.76※吞拿魚三文治。5.39.217.766 k# K3 |% q! F( o ' f$ n$ ^5 x0 ^7 Y+ I5.39.217.76

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。5.39.217.765 R# v! W) U6 P( ]

1 i  T) U/ Y9 Y% U  K" I9 Vtvb now,tvbnow,bttvb註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) ^% C% H9 W3 O' ]

, A6 ?( R9 n6 y5 f" j. [5.39.217.76有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 J  _$ K; l$ V- d( K
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市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。
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吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。