[健康食品] 吞拿魚有益心臟

smy

公仔箱論壇  g. \- G5 V8 _- W6 V ※吞拿魚三文治。 " `7 [  Z* J. u# O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 `6 H) q" Z* b: h

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。公仔箱論壇* i  m  K3 z* W  h$ r9 @

7 M' \( Z5 T8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸公仔箱論壇# I0 U5 g5 {0 J- N4 E) J# o
( a3 E6 d/ R+ H, o7 L% N
有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
8 o: ]8 X, F' [$ n% B; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
2 \  V( O) |7 V" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。  y7 U! K4 [! [( y2 `1 P
tvb now,tvbnow,bttvb' t9 {3 d0 k, a8 f
吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。