[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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9 w% ?: ^, R) ?# H4 `6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※吞拿魚三文治。 % K5 p4 ]! U" l. P- E) `7 Wtvb now,tvbnow,bttvb: z6 @, y5 F, _) }9 E6 T1 P0 o3 H

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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5 G, ^  J, ]6 }& b. M  N$ L: l註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ }. B9 |: G! y9 q4 O

7 m4 m2 g* ^  }. `4 ]tvb now,tvbnow,bttvb有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
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/ {/ I) |/ z; [# \$ o. S4 }7 B- E1 n6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 h- ], A- h0 e, J/ w- v/ U
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吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。