1、光線須充足$ K3 t2 H# e. E' l4 i
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。0 D6 [5 {( P1 r
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2、反光要避免
$ a% S& I2 C @5 L' u: E/ H" d5.39.217.76書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( [' E# X: V. [2 w: n
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3、閱讀時間勿太長
6 ? @( ~6 l; _, p9 A: y. ?無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 [8 V6 n# m& y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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4 x# ]1 m) x# w" n; C0 w( N5.39.217.765、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# p0 ~; F F7 i @% E
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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: {1 t$ G/ T& R& W1 P* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h0 n5 r5 l2 F; s
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- S5 U+ B% u7 ]4 }4 Q! I% ~
8 c- r- O. C# @" u) k7、睡眠不可少，作息有規律
b- w7 P8 I+ ftvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
! Y, D7 L% |4 `" |/ N1 H6 ftvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
9 [" D @4 b r. x+ l" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) f5 _# g% B7 ?
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10、定期做視力檢查
# a. i H- G4 E, t3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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