1、光線須充足
/ n' f7 D7 u9 B; k' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
, }* Y6 _6 E. @2 C' O公仔箱論壇
$ I) V8 W( p k8 m. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
& P4 h. m, i1 T$ D5.39.217.76書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 P J9 ~9 p) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# a* x2 E# @
3、閱讀時間勿太長
/ u, U) s `7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。5.39.217.76 y7 W# x& i% @. ^/ A" m
& O- y2 s" @9 g
4、坐姿要端正
! E' L8 ~ _+ ~" _2 |$ p! y& Ztvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。! ?7 z8 A9 q8 R0 F
5.39.217.76. m- E0 J3 J, G p5 t, Y% C
5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 E U- O. i# I% Z6 _/ C
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
! `; J B3 ^( a) w: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?! T- Q% M5 x3 F6 [5.39.217.766、看電視距離勿太近, L+ J! i) s! \! [0 f# `) p7 O
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇( @, w) d) P% X4 s
. u- d( P8 T) l. U9 m1 S4 T7、睡眠不可少，作息有規律
% _$ L5 z: H: f5 o; A" \$ Z. g( T5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
, q$ b' m4 O* i" m( b公仔箱論壇5.39.217.76& M" k! Z, }* O% |: t" C& z8 X
8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 B! e8 x$ N ^0 L$ }. u. M; t
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
9 f. R( E- ~1 B- _. T9 ^5.39.217.764 u" d, Z) u) D9 L/ |# Z
9、營養攝取應均衡
# N( Y) S8 L* \" p公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
% F$ l `9 c6 c- v( U6 B8 I& K5.39.217.76% r7 ^4 [7 n* y6 l# a( y8 m1 r
10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb3 p. T/ `+ a( [" |2 S/ }, B5 f6 T
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
