1、光線須充足
8 ^+ I, {, u& J* t3 ?$ C光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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0 x7 j ~# _& ^- f/ R1 t! C. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免5.39.217.762 `% Z7 y6 {0 e# v, Q+ N, u( }
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
0 n2 f% F; w6 a* N) ]5 s' s! E5.39.217.76無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。4 v; s: R) Y/ I& k$ Q# B5 [
) T3 Z+ o2 a$ H6 c2 B5.39.217.764、坐姿要端正
6 ~" v* b* U4 ~( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
/ i' t, a) |5 p$ s- n書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
2 ]4 ^' u% E3 ?) M2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 Q4 U4 }; E- ~* p3 W
6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb0 _" [0 j5 ]% u( j8 R! d
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。2 B$ o% V9 c- ?( z+ p
5.39.217.761 t. `# X: e3 Z {3 _2 L
7、睡眠不可少，作息有規律
) ~6 S5 W; b) C5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。" x( o* v- C, M
4 N8 A' |6 ?9 s8 H. A' ~公仔箱論壇8、多做戶外運動
* _8 k2 Y( |: q9 E! v$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 n9 H8 }; @
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g, r: P k t
1 F: u2 _; {& A8 Y5 {10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' i) |- x7 F
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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