1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb, S- j5 t) w+ T* p" k( ]8 Q9 y$ n
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
6 j. `; R! w! }$ n書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
7 D9 a9 ^# j A* v; k5 W, A公仔箱論壇8 w0 t/ r, V( n4 T1 ^# j/ j7 g& p
3、閱讀時間勿太長
8 ^# X6 C0 L1 [0 s( w3 ^$ C公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb. }& ]# U: Q8 A! H; L3 d1 {
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中5.39.217.76* ]0 I# D' Q1 d7 {# P$ ~
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 b0 T' [# [2 _7 U
$ R$ _. I; \0 H# B公仔箱論壇6、看電視距離勿太近公仔箱論壇& Q, X8 }' N! T, E( c* J: @
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
" X k; J- S+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K/ Y0 K1 a' w. I+ C" i* Q1 n% w; T; n7、睡眠不可少，作息有規律! H3 Q' H4 L( U! r; g1 w2 d( M! \
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U- ?- ~# P5 l0 f
8 T! M( o( r/ l3 _0 }: @9 c) V公仔箱論壇8、多做戶外運動
( ^2 \+ E P0 ^, Q9 P, otvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 \* p+ @0 Y1 n: I$ V; [' S6 ^4 n
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9、營養攝取應均衡公仔箱論壇2 _1 x9 T2 j8 d: \8 f# f
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇3 r% I+ v: P3 u+ J7 W
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10、定期做視力檢查; P7 @) G7 a$ L9 w7 m
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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