 公仔箱論壇+ j! b- X$ E! e* c" Z N
8 Y; v+ o; l, D% X1 W
7 k8 m5 N0 y' A3 i+ o, @0 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 q; D( k7 \( r0 z& I( N! B
材料
% d3 w; s8 R, z) Y- a, M
# Y' D3 t& U# {# E' z/ W公仔箱論壇蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
& Z, f: v" L5 I+ n/ ]% |
[- A& z) d2 t' q作法
$ _6 k' w) C5 D! c( s5.39.217.760 ~* j* i. h0 C
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。( ?$ X _% J5 q4 \7 }- [
, A% b& M4 v9 C# G* g7 t" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。
! [0 x' I! X d' [' u% v* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u6 a4 l1 ?, b0 D2 o ^貼心小叮嚀
* }- O5 v1 l0 v; S5 Y5 c6 m t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" w- _& W: A' {
1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。tvb now,tvbnow,bttvb* b/ Z, i9 z) K: Y2 l9 U
2 ]6 u2 V7 Y. N, R& ]2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! O* z1 C4 u& h( U
$ n: {* ~. X/ @4 t d, X3 T2 {( [3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
! f0 i) J5 h" o; `公仔箱論壇2 T# W' G# a- H/ D' U/ ^2 w/ G
營養成分分析表
8 B6 X. O e) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。=========================================5.39.217.76 [; j5 ~& t: ^1 l
熱量 蛋白質 脂肪 醣類公仔箱論壇$ K! f* p. z: t! t& d8 h" ?1 g
（大卡） （公克） （公克） （公克）
0 }. d+ G' E0 _8 n0 K) I& ~% H0 g公仔箱論壇=========================================公仔箱論壇/ A1 N/ Q, d8 V2 q# K+ v2 W( p( f
250 14.1 18.8 5.6
. Z w4 l" u" `9 f: |5.39.217.76========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
