小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇1 u8 a# \% i" T- s
! [8 g1 H+ i- y: n' f' i0 T! t, ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值： 5.39.217.765 }; k# O4 f5 M7 _
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
; v4 p+ f: b1 I0 H/ G( \9 J8 y! e! A" btvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 公仔箱論壇; `% D( g* O# K2 `8 q1 O7 M( e
制法： 5.39.217.762 }7 @5 U! R8 p
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇* q4 Z" r8 q8 Y1 x" f8 c5 B
功效：
# H. J% ~4 n0 j Y" htvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇" b; H' [3 b$ B: R [
红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N, a9 J, s# R- y% j* J" R
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 p8 T; K4 M2 {* y C8 Y( e
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb. W$ s) E. P, I/ |' L; V
功效：
9 S" u- V1 T1 x! N) x9 u4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb* P5 O3 C: K2 N: f% Z
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb3 {) W0 {, o7 R: v
制法：
! Y; B+ g* d% N" {$ [公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇$ u+ Z7 B V% N% [) K, i7 ~
功效： tvb now,tvbnow,bttvb/ s p v9 M# S; P5 \
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
: _% A% {) E c" u7 n. o# o( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙
R& R3 L+ {2 u+ Z+ @ 材料：
( G0 E/ e" H# k1 C) K8 v% Ktvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 $ n0 R' Q$ a4 s$ Z
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 f& V0 F/ g
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
* t* U3 f' V1 y; U. wtvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
4 P2 K3 I3 I5 ^; t# E( Q0 X 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
5 X' c5 U+ N0 y6 \3 ^3 n7 D 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
0 R B& S# y5 Q! f$ c$ J% H公仔箱論壇 功效：
4 M6 N: [! |: M' h( E2 k: d Qtvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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