[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　5.39.217.76  f* U$ I0 @8 }# o! M2 y# o
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
* m+ i# q1 z% Q. T( ]3 v7 \: M/ {公仔箱論壇　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　3 S+ H  y8 {- r! {0 h( r
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 A0 i$ m; E% f
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
6 j, O2 U# o8 d! r' y& Z  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
: Y# [1 _. N) S+ T公仔箱論壇7 j" S& D( I. j! _) ]5 a0 C

& w+ q4 I, S! Ztvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿5.39.217.76' f3 j0 c( @) Z& I' n
不明啦。。。 但谢谢。。。