[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　" x4 B4 A: Y, u+ v; T' {! v
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
- x- C' M# o' }  k- d0 H# l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
2 r! ]+ v( V; g- P8 ^5.39.217.76　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　4 ^% |9 b( n8 X- r7 [7 R
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
3 F  z. m+ J. X5 C　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# R0 Q3 F7 m; n1 T9 Y

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; z7 V& A3 y- S, B" u- l' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿# E' ]0 f4 d1 X# D' `6 W
不明啦。。。 但谢谢。。。