要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ X7 c \" K7 u3 c' s妳不可不知
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（薑湯）3 [6 T0 J0 H2 M
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
/ Z L; U. R9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb1 a6 X: `/ C8 C9 X/ \
5.39.217.76* s: e" F) T) E4 W, `7 A2 s
（紅酒）3 N! D! \8 q" }; D
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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, W3 B' x0 ]1 u1 ?# d# A. e公仔箱論壇（快走）
" ]7 Y; [& i$ F% V7 u jtvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
& Z) c, r& H, N9 Y4 { O1 k" v k4 t6 I體體溫調節能力
# X+ V9 e9 D: X* A% d# N公仔箱論壇; i) F; o1 e; P# b/ U }8 a0 R
（運動）
! V; l: @( T0 _1 s: O1 E. F不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 Z$ ?+ g6 M# ~' Q( T( F上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb, i1 f0 ?' n6 X4 y% Z
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
1 T9 j8 ]. D0 P7 T& |$ u溫，對增加身體內的血液循環很有幫助# k' j0 d! z+ [5 X }/ }
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（衣物）公仔箱論壇- W" E9 _9 l$ l4 c
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ v7 u; v C+ b: w
# V, D: H+ i& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
2 }# i% q4 u9 G ]3 n( [tvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 l4 w1 B# |5 B0 l) v: L4 |＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗9 K" Z( ^! G# P% q" e$ V- L4 F
即可飲用
2 f, X! {" J* X* j5 o( R: s5.39.217.76＊可改善手腳冰冷
* M2 _. m# G; V3 `# R pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D( r) P/ L9 q( L2 a
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76+ h. `# w) Y& m7 A
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
8 k' Y" B9 i/ P3 G& l3 V8 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 \; U$ n9 o7 L
（泡澡）
! g" O/ v2 d. v0 u- {* A( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
( F0 M- M/ Q0 f: d5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
3 C4 ~/ l, l1 `1 e G* I. [5.39.217.76建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. H* d" U/ B7 s- Q- Y7 T0 }冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 ^' p* s/ H" b8 X/ _: E5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶
* D) \* p4 Q2 f& g' w( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W Y* l$ |+ I/ I
（泡澡偏方）
8 j% w' l& ~4 c5.39.217.76＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入& h8 N( i- G' M8 F0 I a$ ]4 _' Q
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
4 }9 \+ J: w ?$ [5 v; m還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入4 y6 N5 ^: i0 ~4 k& e/ J+ v# n
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 p o) |- V) l7 W" ]
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
4 t6 s1 A6 |$ n+ | p# d) R3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
# ?. j" {% S7 k, ^分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 J" i7 ?6 |) L. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
) K4 Y- f0 Z! B8 I: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V) B$ |1 e: A（食物）
7 x$ P# x; y# y8 l5.39.217.76多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、3 s1 t' L0 S5 [# P' Z7 t
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
$ W& V& l' d2 F: f* V% ~5 O公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
6 W% l, \1 x5 U) h9 G3 {. i% r血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇; I3 T1 E, B3 S' L2 I
9 l; e! q7 v* F( \7 a/ e5.39.217.76（電熱器）5.39.217.761 B$ d& q& O; m
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房2 T" i/ n- p! O# ^: W" e$ ]2 `" J
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 R& |( ]% k" _/ l
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, D K7 |7 ~+ v3 J: q% k/ H5 m3 R失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
" N2 p& o! @; k- M+ }0 C% B2 E5.39.217.76傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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