要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
2 v, r! }! N' L, \妳不可不知
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' F) x" |5 G; }! H+ T（薑湯）
2 X! q- G0 f5 N! B, Y X9 l出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.76+ ?5 \* k$ _5 [8 Q1 L
衣服出門囉～
2 F8 p5 o* S% a0 L& L$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E6 x' Z. C, L& i
（紅酒）
3 m( m" a% \% s7 F* S$ O公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.760 V5 f s8 W8 C; d5 r7 m
% J( M; L2 C' x" T3 d公仔箱論壇（快走）
0 `/ y- {% c* p+ w" G每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身. a, {$ _; H' }( R
體體溫調節能力
% D% ]0 D- f$ O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 d, M5 r' M; f' m! w" I
（運動）
" _% r- [! h. C! ytvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
* v* Q! t3 V, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t) H% F7 P5 b. T& ]; d7 |) [
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* z9 Z2 `4 T
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇. [- u/ ^; F3 g! r! t* {, X ^
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（衣物）
6 m m8 B O8 U' i, L! C% @睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 V+ n$ J7 u+ p0 \" }- Z
＊材料：老薑8片，黑糖2匙; V' O2 M& N6 K7 E6 U
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 k) A' N- Q9 w4 i) A6 T
即可飲用
$ @# B- Q+ A9 }公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
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8 I, g0 s3 U n. R$ }- s天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: o, S9 `) |7 B4 `3 ?0 {) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～! P; C( c& k- C3 X( \
% j( X9 z! n$ U. X: `: V公仔箱論壇（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F$ R0 {" b* e$ C8 u/ G/ p
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇# b# S# x0 \1 W8 `" B4 F
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
, t7 ^, X* S/ I& h: e) {公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳 U2 n6 V$ R# K; w q
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.767 H7 V8 t4 R- i$ U- u; e
會覺得太熱，也較不會悶2 B2 p) Y$ X) K% k! {
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（泡澡偏方）
& y L- q) {" N9 h }. Mtvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
2 {/ W1 s' G, K+ j: K& \棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
0 S2 T, q, s+ o- d還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 b' ^2 o, }2 |. ~) l; v6 j
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 Q$ ^& N* t% r, `0 E. Q2 u
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
+ K$ u/ h2 {$ N' ^公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
+ T; @2 w0 z9 D2 b3 V$ ]分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
) j9 h2 t: p0 ?: p U' g" f. Z公仔箱論壇鬆泡出好身材
# p. {8 O2 Q! V$ d% Otvb now,tvbnow,bttvb H& b2 I+ y9 w4 Z- I, Q# o: g# [
（食物）
7 }( e- e4 N4 A, j5 Z5.39.217.76多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇! i9 T7 Q! K2 ]8 A
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
+ L" [- p2 @" E$ e Atvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* u! s; ~' \
血液循環，讓身體發熱5.39.217.76( y2 C4 S5 @( G5 U
! l8 k8 R- u, u' E( }( z0 z公仔箱論壇（電熱器）
7 G* i( v( \6 R/ s; V公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
4 w: F$ e$ C2 A$ G1 d" v5 M公仔箱論壇內，調節溼度
: P5 u' d! W K& ^. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- T4 [; o, x7 h7 M2 P3 K
（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb" [5 @* q- f: P$ k& m( g, i# y
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
/ F0 b/ P; W7 }" i: R$ }tvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成% `2 u, G% L9 K- z) W% D) S
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。$ R- h9 T9 F/ }# E, \
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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