[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）5.39.217.76- t0 s# i4 |. h7 T
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的# G% \$ ^7 ?( Q/ m, s7 V  W9 N+ L* G
衣服出門囉～! E0 n- b* I8 _/ x' i

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）5.39.217.765 J7 @$ f$ i/ g2 `; N- `4 L- e% I0 w
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇6 c4 r/ j6 ~$ m6 a9 r
體體溫調節能力公仔箱論壇) X7 k5 A+ {" ^" A9 i! k% N- S
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、. }4 l# ~8 R* }' a, l1 @' T' F
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇8 m/ z& K  @8 i+ I0 |% _4 U: R3 d+ D
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（衣物）公仔箱論壇" E4 p7 W; z: n' r- X
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]* y* U& d/ `/ ^( Q8 i) _2 [
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用0 ^0 q+ g1 E; Q6 S  w' G5 F+ a
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb# c8 h: L- r/ C- o
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，* N% j5 B, @' y# A+ d5 Q
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.76" m1 @8 r' P/ K
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）公仔箱論壇% }3 X# B3 k% m5 O& B' \
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 ?+ R& Y' H
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，6 u6 `) j6 `( _7 ?( j! G8 A
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* @1 J) T8 `9 o. H
浸泡的熱水中即可+ z- N' Q! }0 n7 a2 G2 f. Y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15. U  F8 i  w* d/ Q+ ]
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76; \1 |$ ^  g* l6 p
鬆泡出好身材5.39.217.76. k( ~: f5 g; e/ G2 B

（食物）tvb now,tvbnow,bttvb9 n6 x: w. v* _8 l" m' {
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於: G% b( ^% ~  E
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb% o7 y; w. |/ z

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度- [. w" s, Q6 N, X& X9 m( ?+ N- N
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ B$ e( N1 X
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇  F# t6 K- V0 `. _" F- g$ i  P4 S
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb. o0 p& b- t1 W  H" x2 H4 a
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。* H" `' R# D0 O6 Y" u

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