[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣  C/ P$ l: Q1 Y* a. v# F1 w
妳不可不知5.39.217.76" _# g0 l9 v3 D& t. P! \
公仔箱論壇, }( C5 M1 J9 F, o7 {8 z: `6 m
（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）9 d, E2 K; }5 V5 F# T
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力2 v* L3 n4 {( ~! ]4 U2 W

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb1 f) D: V9 z% h  E& U
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體( b& P. ?7 y. H* f2 z* I6 v  c" d/ M
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇0 O% @; r* O& `# S2 Z7 l. J

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 {* V( s8 {) Q
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（湯方）- j; Y# t6 B! c0 b$ U% }" B9 u
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇) W+ w4 }. C) S" G7 V2 x$ M* h) B% C
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用5 L9 }- y5 w% j& p; V6 g
＊可改善手腳冰冷5.39.217.762 E; D* p  e) X; O1 ]
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76  b) d( p* h: b6 S  b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; ?9 F1 n+ R2 U) f) l9 ]

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇* }3 L/ x) L& u# G
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，7 m2 Y5 M0 F  m+ s3 w
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇) w: [) Y: U% E. B. a# x! e
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb, P# n, O2 c7 V# T
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.763 J( R2 c- C& b! P9 z" ?. Q' B) [( A4 y
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 Y) X9 ~; l+ C, t
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入: }$ }/ |8 _1 l- [" m* f8 A6 \
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇4 t$ W# V* |$ }% E5 T, A: X
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb. h7 y4 s; g7 D1 {( _$ b
鬆泡出好身材; I# @$ _/ }5 w" w$ B1 E

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb1 U! d/ B" U8 b7 t7 U  ?" y
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅& j, u, S( V6 H& \; Z4 D& A
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 m1 Y) `! Q" W

（電熱器）5.39.217.76( d8 g7 I( @5 V/ u1 h/ x0 E
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb7 H. m3 `# j5 \
內，調節溼度

（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ x* W" `# g! i; ]
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5 Y' o- X3 Y5 ?/ m# r; H
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C- f) [1 @) ~7 T" [
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.769 ], m- E0 v) ~1 E1 Y( m; h: f% n, P

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