要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇+ z( R E+ _9 g$ q, y
妳不可不知0 P* s5 E5 |% I0 m G1 Z
5 }/ P2 }3 ^4 e; c! Y p* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb3 d( q+ I" o5 {9 R. @% J- \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
. k; r _. b/ \. i0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
2 c( `, E+ t1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \! l0 {' e I b0 N' Y5 ~; T9 H
（紅酒）
2 i9 I8 Z) j8 s! }; d睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.76( j# N( J' @6 S. V5 E8 e4 v* E
, L: {1 i' Y' E8 r! H公仔箱論壇（快走）公仔箱論壇1 l+ B* H7 c4 H5 o2 T
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
/ G( @2 |5 r+ H# b5 ?- P' T9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
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（運動）
8 B% r+ n2 w2 Z) `- l% v不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
) {" v; I" l0 f8 T上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，0 g/ v7 |( P$ t a9 n- E C Q7 b
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.767 L5 l% o | U8 M& B. \) T
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
6 k2 J* m* M& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 {+ m3 t/ h# P' _. L) n* r8 [) ?, f$ ]2 |
（衣物）1 k- u9 C( ]% E' z! e. x/ t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76- E% d# q, H& a* j O
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（湯方）4 v! b! [" M- ]5 q, G9 v# d
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb1 q. n* Z8 q j( z
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% H v4 Z# x- l' ^2 S
即可飲用5.39.217.76) w" @2 @! j* Z# i
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
3 |! R" g% `/ b0 t* u6 {0 p8 c5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 F5 v6 Z( r1 E
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（泡澡）
3 r( `! T7 s/ w W1 X公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- _+ e ^6 f) y/ i o: g: d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
$ m2 }5 W9 u+ [4 m5.39.217.76建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
6 I4 Q/ G7 n0 n. F5 M冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. ?7 F4 U+ \. V. m& o4 l8 i5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶
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; c# M2 B* n/ i g6 U5.39.217.76（泡澡偏方）
* D. B* X: A! u' P: @5.39.217.76＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 b, M- L- S8 @% N' x) |
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb# s5 _1 H( n; H( p! }
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
( G! F: t. w# U, Y7 X9 j. Z) h xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可
3 `1 u7 F+ x, `' B' p. \公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
7 m7 w# j5 }) n: Y' D( N公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 k5 l6 H: H0 b$ y7 [
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
' w3 c6 C& {4 S+ c4 U5.39.217.76鬆泡出好身材
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（食物）
. V8 m8 Q& q) t e% y多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
1 x, x. v) ?1 `公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.76% A4 q! J; l% B1 w. \7 ]" Y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇% k4 y' F. d( \8 A6 s0 J
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）. w+ \) t) N6 o( g" Y+ \& D
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房, s, L# s* Z/ P2 j P* @8 c4 `7 W
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb: I4 i+ U! ~8 x9 c: {0 O# ^
) Q9 Q$ t# g1 k9 f公仔箱論壇（暖暖包）
2 M4 c B! P3 d& ]8 q1 i0 ]2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
4 X- g0 ]0 O( Y0 k2 o2 W% Xtvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb9 N& |9 X1 \% x i% @
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。* `& L% W- ~. I' F8 Q
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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