[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知/ ~* W. Q" _* y. F
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（薑湯）公仔箱論壇' g: B: L+ n9 k  x: X- q
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5 O/ j; x' m  k- M, C$ H
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb. E! d- C) V1 w. u
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb& |1 p  u, @. z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.763 V6 C, @+ Q+ Z
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力5.39.217.76/ V, [5 o0 ^" f* }+ w* ?* m

（運動）7 T, I: r# M& ~) ]
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.76% `' s; C0 P/ E0 H3 J7 r
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）0 O1 Q0 o" N# e9 o
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇6 q$ Z2 h) H, E- T" W# e
即可飲用
＊可改善手腳冰冷5.39.217.76; h( f5 n& G" J  w' b
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 z4 o. l& e" C9 j
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇" j" x( B4 \# J
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，; K: `0 i1 a* }0 l5 }0 g/ T, P# g
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不4 }% a- C& W1 u+ S- r
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb9 R% C# }/ {$ H( S- e
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.76/ G8 S! _  q  U; ^) v" j
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15' ]9 J( ]' K+ `' ?* p' n* n
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* Y7 m/ `- C2 ^. d9 E
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb7 R' \" C% h$ J- J% \
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.76* g" ]; X# D8 v/ T; |% e
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 N2 }+ @8 ^* H  R* m7 u
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.769 v1 \7 }8 `! O- @# V3 _/ G
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 U' B2 s# W& j; q
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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