要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ ?; r' ]% s4 |& p& j c6 {
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) h, t5 b# T+ h9 A
) j+ g% [5 a2 M4 Z1 n; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）8 E/ G' Y( r$ A! }+ _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
1 ^* S2 D/ r1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
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, T" T( I! |; J" R( v) ?. z公仔箱論壇（紅酒）* D6 Y2 V% r7 I& r1 |6 m: ]* I
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb& m7 [; C1 e; ]0 }, U
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（快走）
( ~3 L( h( K, }& J* |每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.76 s, B9 o/ u2 L* f8 a6 _
體體溫調節能力, P/ Y4 N1 O+ z: Z! Q$ b3 A
/ q6 ^$ f+ V0 m/ ?5.39.217.76（運動）公仔箱論壇% x$ n8 |( a% N2 z
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
/ P" Y* f) U2 K上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
8 @" ?, q. [' R$ R8 \; ?只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
- |0 t n' }+ N( m4 ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助' U& ^+ g& D4 v& B) Y: G
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（衣物）
4 o( [5 s# ^1 S* S. r% }睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y9 m6 ^% p( ~3 n4 W) T" B0 L. Z
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb# V( n8 u" q r$ S( E2 x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
* l+ c* a F- ]- m9 ^; B公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
% i& P" d3 p5 R7 X* A1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用5.39.217.76% B9 b: g6 a# \; n7 t3 z8 a- i
＊可改善手腳冰冷1 _7 i5 Q, ?9 X- X$ u
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
* Z. ^- ?( e) }) y8 }& [% h; r1 P& ?5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb- Q, w6 I/ u+ O+ R W7 w
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（泡澡）
$ P9 b3 L! [7 ~0 _3 Q花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
9 v0 v' i2 @* e( R讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H$ o, l! d+ Z3 S
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
3 x0 Z, r6 {, a$ b t, c5.39.217.76冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不1 J1 V8 {& \+ A
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇6 I, W+ m7 P# Y) }+ H) Y
?3 S! K$ `, j6 C（泡澡偏方）
2 y+ M7 V* w& [tvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇7 [; z* v, n2 [( G9 v k3 _
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.76$ T; E( ]) @+ Z2 M9 e
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入4 _1 p% F9 K) m; \ k: c
浸泡的熱水中即可3 _% f, f6 o% F+ B: a( x+ K
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. p/ I4 }. V/ m1 g5 Y; M5.39.217.76橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 a- D' G6 _! u分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
8 V/ u5 N& T3 K& Q2 \! @4 d9 ~鬆泡出好身材公仔箱論壇/ g! T. h8 g( z( Y1 m
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（食物）
8 O, O0 e# O7 k2 e( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76$ D1 t1 x% ~# V" x' ]: b0 `
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 i+ Z7 m2 {: F' P7 S. G4 ]0 B5.39.217.76棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
% K$ |/ O5 ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇: S2 G' P, ^& i0 e0 N( P$ }4 _5 h+ _ ~
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（電熱器）公仔箱論壇1 ]. x) z# H2 O
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.76" W, R) J9 s! D K" @3 N
內，調節溼度
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8 t6 t" D* c G- W; T/ n3 [8 q（暖暖包）公仔箱論壇4 v1 h2 T f1 i3 ^. f" E
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
) |1 G$ V ^( o# M# U! f; D5.39.217.76失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
; s$ M5 ?/ B5 c3 N傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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