, z5 F' J9 @" u遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。" h1 b2 B, I& X/ g+ Q# {
5.39.217.76! v: {7 g, }; B2 b) _# `- F9 ?: |
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
; R6 i; i M% N" [2 i* l2 w$ m% h; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天 8-10顆的黑棗乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O G" J) H8 R) i( |
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
' C7 b" P; [7 \公仔箱論壇 : @* k& p* J% L4 Q1 p# ^) R
2. 每天8-10顆的黑棗乾
: P; s ?3 g1 l3 o! ]讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
c8 r: d9 R. S2 \! H6 z/ Y/ S公仔箱論壇 8 k N6 {7 [' s2 `: [" V
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。tvb now,tvbnow,bttvb2 x9 `, r* L8 X
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. T6 i* K: ]3 S. ~5 f3 J
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
3 W8 X3 V" z' j8 M7 K ; R2 @5 u( J# B1 q7 M) L7 ~* L
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
* u$ L8 J6 Z$ p! f# \tvb now,tvbnow,bttvb 8 [; s4 w! r! H0 l
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 5.39.217.763 l# ~" x7 I. f0 n. J
|
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 