[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
- A9 T/ c3 q( s9 D# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
/ Q! K- r* v& Y0 K& etvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
( ^6 `1 N' ?, `! u* g% L        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb, p6 O: ^& N3 b' P( w' J
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76/ e7 s- r, z7 ^0 m
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 2 W0 a' g( O1 A# u5 S
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。