有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇5 ]6 |" M9 w( n. I; v" G
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 E) |& S6 E2 d, J6 o0 N 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ n! ^6 E/ `5 B% H/ b$ [ q 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
1 f: l1 P6 P* ?" v ^" ?+ M! gtvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 l" Q0 Z u" Y' A( f- T
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
0 |; ~8 B5 L8 e' d$ L' C公仔箱論壇 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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