[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ B, E: H- _$ O) o  a2 T
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 6 {& ?* x1 h. j6 M) t
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 6 v7 I2 l+ v) j% t) P0 X
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- ^6 l1 [% W/ A# h公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
8 E! X: q7 q: m7 i6 _$ Mtvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
$ j) K' {/ `4 L3 a4 i. g0 b        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。