[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
) I% a" O2 P/ p) P        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) U4 z  [" w+ T公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H# D5 O/ A: B3 G+ ]: X
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
* ^2 g2 p5 Q) [5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 9 j1 S% D2 E/ `, F' u
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇6 T2 P4 b. w: x+ J  O! a
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。