[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 4 X9 o2 W  G+ m
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 3 V9 }3 X. G, E: ~6 r/ u2 }
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇1 p! \: x8 U. K7 X
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
  s4 T- k+ N( v( C% \: F" ]5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
: d9 X/ b3 {; q4 x: o公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. |! {' s' x7 {% [% ]3 Q) ]) h        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。