[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇" A6 l$ M, G% J4 }+ r  c  T
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 s; C& c6 h7 Q0 Y( w7 I& Qtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
) ?# N3 ~3 P& n公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
0 m; L) P, p5 Y" `3 x; L- utvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
+ \, Y! |: K7 P5 H" _: d5.39.217.76        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
2 W/ H% |$ T, Q$ Z3 r& g        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。