旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
6 q" P" s- N) @& ]2 a5.39.217.76 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 + ~% y$ D3 t( h+ \( q9 o0 E
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
, p3 G9 z5 M: d+ o+ n 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
, s" Y1 Q0 Q4 }7 P 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 5.39.217.763 K0 g% h+ j8 D( ]6 q
5.飯前廁後一定要洗手。 5.39.217.76& W8 y9 u! g) E0 e6 N
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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