中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。* Q K* l; P6 e) H& t' q. Y5 |
% e1 c( [* C" T1 r" o6 h9 E3 {公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。: E. i4 O. a# y
. g# I7 ~) y, t公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 s O) d" c4 Q- E
" a! G. a- v" G寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，tvb now,tvbnow,bttvb# T9 a( _- x* Q1 }; |3 h
" {* z' G. ~! G0 d1 B! f+ g$ b5.39.217.76可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! k7 Y" T$ L1 x( ]7 y) [
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●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇$ Z: A. l, S8 V$ G: N1 j
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●香蕉，半根就好
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$ W- p: `" B2 u' V7 Atvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好- K* r& `5 G! ^3 q' p9 C
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇. v, h6 j0 Q; i* a8 W, @
/ M6 A2 L6 K( m4 }' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 x u1 ^. K# w0 l- ?
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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9 i: y8 f2 L8 k- }5 g* @可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆. G$ z- h1 q x: d% j
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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2 P3 L" E* G3 i8 X4 T% S& c8 @! D0 y/ q5.39.217.76荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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3 W( K# t3 `$ G0 P5 u8 Ztvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇. \& ^" N- f: @* A" r* }9 A
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。! H3 [) _. {7 k I7 c$ m, g* x
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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6 j5 ^1 \0 d, Q/ K* @' x●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇2 [' V! R; n7 ^( X
& y1 P+ N. H/ U. Q5.39.217.76●木瓜，糖尿病人的好朋友, m: h) S! o6 D+ I) O
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●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! ^- y h- v( G$ y, j
; W2 @" Z+ {3 c. n! K! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。5.39.217.76: O' k7 Y& _) U1 t5 p% r8 C5 v. k
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb+ X2 |. K* V4 b& R6 L
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, F, p* v/ z0 }7 A7 R [) g7 p5.39.217.76慢性病人，如何聰明吃水果？/ Z* a4 j/ J; ~/ L) i# H
1 D! O# T% H6 }- f! g) p5.39.217.76●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 f3 P7 Z1 l" r6 F$ l1 ~0 `
! f) o- q- n: E! otvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ G' F' B( o
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇2 z' w M3 E0 y# w- f1 D& X8 m9 K
! T& W0 [) i& R& P/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者
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. d: n) @ W9 N+ v公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。% r- e( T' o! x! |# ^
. \; E' O" @ z4 T4 P4 }. Q# R' ctvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o# @" q0 t5 M$ a) l; e
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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