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1 n$ u% [* ~) W+ Y* Q2 V' P! S公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 s$ O; C7 p6 f9 q
0 [3 v% v! |$ l" | n+ ~公仔箱論壇2017年7月3日公仔箱論壇3 n) E E$ O! H
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# H& q6 ~; ^/ H" V5 H9 G P酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇 Q. H6 C0 }9 k1 [ I
$ b [3 F) `1 @+ `- ctvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
$ M9 ^# }3 x0 B0 T+ V* }: K: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多5.39.217.76, F: K3 Y& @+ X: ]
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
% R7 A s/ H2 L: n! Y6 N$ xtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身' m9 z6 z( ^# T' Z: m" R/ [' {
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇' G) p8 u: C2 O$ C
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。1 v6 }) P7 S- u4 m) c% I
3 x6 K3 _- [9 {5.39.217.76利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, c3 w7 Z- E/ k
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7 `$ ~7 e& k3 t7 ~# k9 Z: O公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇7 K' S, C0 w1 c. a1 o6 Q
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
# g* ?' D' O8 e: H. @tvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
* |6 P9 j! |8 c《消除濕氣 DIY2茶飲》
; E; r' U( M& J2 n1.荷葉消脂飲5.39.217.76, Q+ I3 e$ A G: ^
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; g9 X& V) W' |4 z1 Z# m7 q$ e; K材料：荷葉10克。% a7 y! a9 H/ h; S! c: X
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Y; e3 W( L0 f+ \5 V9 t* M公仔箱論壇功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。* {" _/ |1 L0 u4 u! q: c
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2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇* w& b1 d. H7 l! }0 p5 S
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& W( }6 o5 d5 ?! y' g1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。5.39.217.76' m. E; ]- N$ b% O* n( n
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+ B# i9 i9 ^/ U6 f# ? \4 M. _公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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! A+ }7 a4 V# `8 r/ Q5.39.217.76做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。6 w8 m8 y3 c, }* `4 {2 B0 q- B
" V( h% `8 B/ K# q; h$ H: f. Dtvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
8 E% f* C: N; w; ^$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb$ [' _1 O6 Y2 g$ R3 K2 y; v8 E- A
1.關元穴
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) [# s& c7 f0 Z5.39.217.76位置：肚臍正下方4指寬處。- N/ X- Q1 r2 ~/ F
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$ a) ]5 T1 A1 K( e1 t& q) V- d8 T2 W公仔箱論壇功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇' g _, J& @' ^; [+ t( ]3 F( q
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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