[健康資訊] 秋季養生 多吃生津養肺食物

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5.39.217.76: v  ]# D+ N0 ^0 ]8 a2 L 8 P- ]! V" T7 s1 P( N0 U 安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。 4 B9 }/ o6 ~2 @) ]8 R! U) S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, `1 v$ v& e6 ? 賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」tvb now,tvbnow,bttvb1 [  j7 b/ K. e) D9 R7 n ( z6 {/ U: a' G/ k5.39.217.76秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# G3 D$ B# z  y3 B6 A0 E tvb now,tvbnow,bttvb5 M  t& J9 ?3 _ 賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。 ) |1 \! D" q* ^$ t8 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 G  y5 Y6 I7 P: v2 G% M* a9 c 賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。5.39.217.76# d$ ^% }% _4 I. u" z2 } % s8 G" G4 j* V% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。