聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
- L2 G2 U" O' `: P& A該不該吃藥 家長最大疑惑tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 V) O8 ?* \% X; t' K
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb# k! O4 j8 p0 |' b' U1 ^' p
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。- z2 d0 ]; \$ Y+ V. h) ~
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
8 f1 l: m, j8 r& z. J) a與孩子溝通 一定要眼神接觸
) z: v' s: n) n R$ |公仔箱論壇面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇9 q* n. S% {4 ]
1.減少分心的事物
6 E0 r: N4 g) `4 }0 N公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。公仔箱論壇. c3 \" t) O' x: i
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
$ l; |8 _1 h# U: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體公仔箱論壇# m! K8 w3 Z! @9 e
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。5.39.217.76# V8 Y* G! v$ K4 X9 q; k
3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.760 ]- A" l1 G/ O o) t
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
/ x4 c7 K6 o& B別碰添加物 多補充ω-3和鐵
j1 D$ Q/ T, l" ~6 P5.39.217.76除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇5 j1 j5 V$ R- ?
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 o) P9 d% V" u$ \& \( b
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。$ n& q& I. {* J) P1 ]& h, y; R
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。 |' _/ b/ X+ ^9 t3 a* a
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 w7 s: P* M( \( }3 m% s8 n
過動症診斷標準
" P. W n) }( N/ r! X0 g顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇$ y/ x6 V3 S# Y# h
九個項目包括：3 h& w4 y1 l- H/ o
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
- s; |6 [; L5 I2 i$ L7 u# o$ }+ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。8 H* |+ k: Y) }0 F3 l
3.不專心聽人說話。0 `: Q0 H y( Z) `4 o& h% n. S
4.經常不能按指示將事情完成。
6 p! K' A3 C' ]- f) H5 D6 o1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.難以規畫工作及活動。, G y4 {! [& ?' |- y/ _+ S& F8 }
6.逃避需要全神貫注的任務。
1 H1 r1 q9 k0 I/ |7 ^- a% _公仔箱論壇7.常遺失物品。4 ~" Y0 q5 V1 e7 Q
8.易受外界刺激而分心。
' K3 I# ^1 _" n+ b6 V公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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