聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
' W) P( c$ i7 w/ D. h8 q& p公仔箱論壇該不該吃藥 家長最大疑惑1 I# S' H8 T6 q/ i( s' j, i* [
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) u0 F1 c6 F+ R
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇' S; W: G u4 _! G- ]
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
$ ]& f) X& N- {" M0 \5.39.217.76與孩子溝通 一定要眼神接觸tvb now,tvbnow,bttvb/ c" F6 b6 c: _+ Q% S( w7 i6 {
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」tvb now,tvbnow,bttvb! I; P7 \! l- y, b
1.減少分心的事物
, [) J C/ Z" d$ jtvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
: @' L7 R) }2 k C她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
1 \' Y( \. `( ^, s! b2.談話要簡短具體
( `) l# Z; D) X: u* ?) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb/ `% A* |- \: `0 `9 j& @9 X }4 F
3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇: W" z9 }& R0 r, w0 o6 O
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- [2 ?3 z0 Y. f% t
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
+ r" u- J, c" |$ s2 M除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
# x8 R0 t; @7 H$ A; A! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
+ _1 @2 y+ I( L& Btvb now,tvbnow,bttvb她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
+ I) f6 {/ Q( U& y% T6 L5.39.217.76她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
' x5 p+ N; U6 a6 L總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。1 \1 J* i6 e+ T
過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb6 B) v1 }& T5 y g
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
) M% {% U \3 l* J- ^$ |' x九個項目包括：
" E( t4 e* H5 U, S2 I% Y公仔箱論壇1.無法注意細節而常粗心犯錯。
6 K" E# f" k0 p# X8 p6 D9 Z2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb' E: w- `2 k% u1 q1 o
3.不專心聽人說話。
) m- C+ n+ D- B7 f' [0 a- p! ~' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。
# Z, J1 M* U' `+ G3 G y# `2 J$ ?5.難以規畫工作及活動。' s8 ?8 p7 W/ p" Q8 L. a, Y# H
6.逃避需要全神貫注的任務。
8 I- L& o f7 k9 U* Q7.常遺失物品。2 F- L; T4 N' v8 N
8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( s- O3 S. w) p* d2 ]+ p
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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