[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。, X7 V! h* o' a0 M& I 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 . ^2 f. v0 l$ ~, h3 n& T公仔箱論壇 ) i/ C. L- C; ]2 e, g5.39.217.76坊間錯誤訊息不可信+ J5 W0 l. I5 F. w 洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！ ( N) l1 D% m* Q- g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 J% A. w9 p* h* D& ]5 H; \ 洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。 ) m3 ~8 x, r  h4 jtvb now,tvbnow,bttvb 4 X+ O) G* _% k$ L/ n) h  I少量多餐，反使血糖上升公仔箱論壇6 O" c" J, F& }3 Q1 d1 y0 a& d; w! Q7 j 4 U! N% T2 r9 s: Q- W3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。 $ V5 o) P( O# @( f 7 a  @* c; K' R洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 W7 j9 V& p- k1 H8 M 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" c2 D6 ?7 _7 n# `0 S2 O * P9 O: P4 N* n3 ]# B5 R, l/ P- h* Z/ ~tvb now,tvbnow,bttvb斷食可能造成酮酸中毒 ( k2 Z5 ]2 D( k$ rtvb now,tvbnow,bttvb他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。公仔箱論壇1 y% D! D7 L2 C6 @ $ }9 S# X( [. t7 G5 c& ytvb now,tvbnow,bttvb洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。 4 T0 N5 b* P$ a- `9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Z9 J7 ]1 [) {8 q. ?* A9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成自測血糖值習慣 ) [; r, v# ]0 c* n6 E, B5.39.217.76 # u( Z  O. W0 M- ?/ Q2 r公仔箱論壇至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。 & I* o" h0 x4 `公仔箱論壇6 V- v  U2 ?& H: T. R 洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。 + D: o6 _: h+ e公仔箱論壇4 _" F- ~! [4 P" `6 v2 y7 ~2 Y 公仔箱論壇0 u5 k  S% @$ T$ Q2 t4 h