過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }1 R, o; d: C1 |1 y. t
# T0 }9 L" T$ l ~& R7 I
tvb now,tvbnow,bttvb" ?1 @; H9 o- j# \$ X7 C
tvb now,tvbnow,bttvb; T% H7 }9 K- R/ t2 K. i/ `
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
5 ?2 r5 t& k. Y. ^ U( h+ q5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- i/ |; x" j1 k
G9 g. q% ]4 @) y痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
$ [# [9 G6 N; D6 j" j
$ p; t" D! i$ u5.39.217.76【適當飲食防痔瘡】tvb now,tvbnow,bttvb7 e( s3 P' v" J" S& O
6 K, l. X; `5 Z- @0 m公仔箱論壇飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？5 J) S Y/ I$ t3 A4 ]
1.
3 c1 s& ]2 X' q# }3 @# V蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。& H# p" j: g7 Y% x' F
4 m3 N6 [# z2 F 2.tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ e! u1 D% e% w
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
9 e/ I1 m9 d+ ~+ o' G6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]7 i, |# N" B# L: P 3.公仔箱論壇; S1 t |7 G |
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。公仔箱論壇( s# F) _/ j( F* a. ]/ H$ w+ r
+ J: L7 @; Y" O: b) z" e 4., u. I3 G2 J- Z, d g8 f
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
% @3 R0 x% f& ^* `: b) w: d) ~8 a- K+ H8 [" I4 f
5.tvb now,tvbnow,bttvb$ {) R! Z! E, L" S
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。5.39.217.76* t* W; M# ~+ M- A0 I, B" M
5.39.217.76$ d* ^. [; L$ [, o
6.
( x# M! \2 r& s- stvb now,tvbnow,bttvb糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
5 c! {# |& w4 {6 P9 Q) W( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A; g5 P. t1 E. X B1 h 7.
6 l% v1 Y: u- a) t" @. f. V5.39.217.76燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
4 K2 F$ d6 {) [! {: j0 _/ v( {% c8 y
) k: k; s8 y. }9 X8 Y8 F5.39.217.76 8." o2 I- L4 Q% z; f b) R1 b3 S* [
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
' N5 V. A( @2 K9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" q% I) f6 [! t9 i4 i
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
