' I0 j: ]9 d7 r0 a
7 o+ y1 r8 }1 L! j4 m1 B" r5 P5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; G- C% S- g, K: r2 U
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
5 x" {4 g% O, p; r' [tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 n( j( L# S: l! v
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 U! n4 } U& U/ b+ T. `
! U H+ j! r2 J' ?tvb now,tvbnow,bttvb她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
( g. U, ?8 d. N2 F公仔箱論壇公仔箱論壇* F0 I4 L0 o# L# A! B/ [6 W
除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。8 l4 J3 p7 Y1 E/ N4 U8 g+ F
tvb now,tvbnow,bttvb: r3 w3 x8 o* j, O" a8 N; w
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。
N Q- `3 T0 X( \- ?% |; F* g V; W2 G y: K
一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。5.39.217.76& X: V+ x' ]; y
1 I }! u0 Z T6 t: ytvb now,tvbnow,bttvb小叮嚀5 e6 f/ S+ y$ c) n1 E% N9 ?
1. 平時姿勢要正確。( n, b% v/ n" Z( W7 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ o( \- A3 R: z$ z4 |+ P
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
$ c3 A8 s4 ?2 _! s0 @" x2 n$ e' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 P$ W* W. |5 O \
3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。
- V; F/ t, Z& R mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l( V: g4 W* w: o: V2 A5.39.217.764. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。/ }0 _3 R$ v3 d6 O. q
* H" l5 c2 u, Y6 J, Z7 |* c% f5. 長期脖子痠、下背痛須留意。/ f [+ o6 K' ?: y% N
) z8 I% b" x3 o' b2 T |
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 