; u; ^7 h2 R' [. O: c! ~5.39.217.76時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I: I" P+ r$ {0 S' W/ A# s! v& M
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" U( E/ W2 S6 \% w' d6 W
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇, X( g/ D$ S$ Y [
【除斑依3大體質調理】
* @1 D/ d: o0 f, h! s' ptvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
9 z/ ?) K' G) c: Y6 T+ X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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6 V+ w+ W! d. [ 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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5 A) B* ?- ^ c. Ktvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶; G0 n4 Z G! U+ n" V8 m) o
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) l( X5 N8 Q" C# W
做法：
% a6 }- k. Z2 _1 O, }3 E" s6 R9 o1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
+ J. v7 @0 L! |9 {3 [ @ @tvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
- v( X5 V7 _' r' [ M3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
7 G1 o7 q" k. P5.39.217.76效果：
: @. l3 I9 C* n N公仔箱論壇桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
' q* B5 @1 T! l0 @+ M. n( j5 I8 V【小提醒】：公仔箱論壇+ o$ l, p) B( C9 H
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇0 V& P8 h2 r# X/ `
【體質2／腎氣不足】
# v2 \7 @* N3 H5 @; t+ v' gtvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇3 t3 F/ Y" L# A4 ?, `$ w
★山藥玉竹湯
: g- P8 J. V+ Y" e: J s$ b: Q( E5.39.217.76材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。0 Z% F2 r& G, H' {! [
做法：
f0 J @& L5 B2 _' D1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
4 N% D; Y" p' `( Q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
- E: Z$ k9 j; `2 w" X4 ~3 y+ @3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, R- J; j+ ?: f" V& `
效果：
# C- W' a! c: m5 J山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
6 m0 C/ r7 x8 l/ g* `/ p公仔箱論壇【小提醒】：5.39.217.761 ]( L5 q# b- \9 Q; C0 _' J
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。. t( @% ^7 o& {5 F( Y) ^8 k
【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.76! f1 R n9 F) x' }
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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! H5 X8 y8 x1 c' l7 m/ U 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
7 _4 |. N$ j. i% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
0 z% @4 j# B* _公仔箱論壇做法：
$ [+ g# n5 i8 {: S6 u7 m0 {公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B B/ B0 [$ H, K4 I
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
7 b5 s( ?5 M- E! r4 G, xtvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [5 @8 f. w5 n# I. Z- A
效果：( L# F0 M% r% o" A' E
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.76/ x9 u, ]; E A3 t/ R- f
【小提醒】：
* L% o& Q2 L. z& I& H由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。5.39.217.76. t; O, F% ?$ J- q* W7 x/ V5 O8 W
【中醫師小叮嚀】：9 V. h5 e# B* X$ x% I0 V9 h: @
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 f: `5 M W+ h3 r
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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