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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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/ T0 X: k6 @. w0 U6 G4 p+ k% l: s5.39.217.76 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.760 {- h/ ~* J4 \: `
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
+ X$ k8 _+ B) l. D) d2 ?+ D因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
, T2 y, Q6 C: f d0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【除斑依3大體質調理】' p8 z% @. [( `( G8 W7 H
【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ |' o: Z# P) v- Q5 Q! D
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇) h+ Y @# d7 m+ T
1 R$ n2 Q4 `8 v, a% Vtvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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0 _1 d9 L6 ]* Z# ~: t★桑葚菊花茶
6 B6 Z0 r" \+ [8 v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。0 B% w4 W5 [2 A) ?
做法：
e% V" k D: z% h) i% X3 e4 D公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
5 Y% _$ N0 y0 ]! g2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
# Q0 G3 e9 R% S7 c; t5.39.217.763.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇- z8 K2 m" k# z
效果：7 p2 s8 U, r$ Y& P8 O
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
" V, A- M. `+ r2 p; H' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb; v. |9 |2 s9 F$ j6 W
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。2 j, s1 S; O9 S' S. Q
【體質2／腎氣不足】
" w* c: ~. s% u' S1 a0 h gtvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
) o9 R7 B0 E* w★山藥玉竹湯
% p9 f/ U# A! W0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
9 C; P# V" D9 q9 R p8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& d# {: ?0 e# E$ O4 Z3 j5 }; P% |" k5.39.217.761.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇; S4 {! A* _2 B. G) ^7 }8 w
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。0 B, J* @! U) M9 Q9 x7 z- J3 C; P: y" ^
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇- h- c8 M; a5 M2 q* L
效果：
7 E) E# Z# W$ n( L9 ?tvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
! G$ t/ J& l! C. E6 E【小提醒】：
* A$ O+ Y! @" A T3 g% ]一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇$ N8 p5 l0 \( R/ c% W
【體質3／氣血不合、血瘀】
- U# B+ H8 \1 n! Y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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3 H8 k: t g, e; P 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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; O+ h$ P# @- f" G: W! ~! F+ L★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇4 N/ i+ g2 |$ r. z; o7 q
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。6 D7 V8 O) j1 E& ?6 i% I( ~: S
做法：! q0 w5 P; s7 y" O2 F
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 c2 f+ M7 b/ o C& p e$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.76' x; @% Y3 [7 d- {9 \8 K
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
7 \( G2 y; R( w/ a公仔箱論壇效果：
! R% h9 B' @' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
4 N) ?% H+ s0 q' J! W/ G4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：5.39.217.76* J. a8 b ^8 g
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
* B7 t. ]+ _0 ^9 t0 z【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb" o' F4 q0 v; M! _9 o
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
) ]* X W8 |6 V; N8 L. Q9 R: M& H; U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ V. R" k( I( _ U
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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