[健康資訊] 喝什麼，可讓腎臟更健康？

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2 B8 v- {9 Q, c9 A1 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 K$ H  p1 I0 ?2 I# {4 {. ^. } 3 h* e6 q6 D% f8 q! s9 l5 K 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康？美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟健康也有一點幫助。公仔箱論壇4 M) f% p1 Y. e# n9 _/ y - u3 i3 L) n; D5.39.217.76一、葡萄酒5.39.217.76' a, ^$ C% D- z * X5 t; c% t( D% v4 B3 A; ? 在美國國家腎臟基金會年度醫學研討會上，有研究報告指出，適量喝點葡萄酒，可幫助維護腎臟健康，若已罹患腎臟病，適量喝點葡萄酒則有助保護心臟。研究發現，與從來不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性腎臟病風險就會減少百分之三十七。如果是慢性腎臟病患者，一天喝少於一杯葡萄酒者，出現心血管疾病機率減少約百分之二十九。 / y4 |, a5 b  {  `' n$ P9 z5.39.217.76 + `0 P( }8 G( V# }( j不過適量飲酒是關鍵，有研究顯示，飲酒過量反而會損害腎臟功能。此外，喝酒也會讓高血壓更惡化，高血壓可能引發腎臟病，腎臟病患者如果血壓控制不好，就要好好控制飲酒量，以免加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- k0 f: l5 w6 ]: T6 ? 7 y& g7 X& t1 q1 O% G 二、蔓越莓汁 * v3 w' F5 ~# |3 ^6 }. _5.39.217.76 ; X( g3 L4 u$ H+ m3 l  ^. V5.39.217.76適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。減少泌尿道感染風險，腎臟受感染風險也就會跟著下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓補充品也能產生類似效果。 0 M/ m2 |6 v% E- u公仔箱論壇公仔箱論壇/ H  B. |9 `+ k  L3 c$ S 三、檸檬或萊姆類果汁公仔箱論壇; F5 k5 o7 I3 \: F6 g5 e  { ) R0 |! I3 O1 i3 B# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬或萊姆類果汁含有豐富檸檬酸，有些研究顯示，適量補充檸檬酸，可幫助預防腎結石。不過要注意的是檸檬汁、萊姆汁是否含有糖份，糖份反而會增加腎結石風險。因此建議飲用無糖檸檬汁、萊姆汁，或飲用檸檬水、萊姆水。 " h; v$ u9 I9 p. H4 {  s3 u* u) ]% W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# Y7 K( R  c7 N2 G9 Q2 t' p# | 檸檬酸可以和鈣結合，避免鈣質和其他礦物質結合進而形成結晶、腎結石。有部分研究證據顯示，就算腎臟已經出現一些結晶，檸檬酸也可避免這些結晶集結在一起、變得更大。 # t& n  D; Z7 x& C4 ]  e; M7 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 l9 p5 ]! A2 S4 p5 x$ Y2 I 四、白開水 6 _  R  t/ g  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 |8 L% q: B. L公仔箱論壇想要維護腎臟健康，補充充足白開水非常重要。白開水可以幫助腎臟更有效率過濾血液中的毒素、廢棄物，如果白開水喝得不夠多，就可能引起腎結石，脫水。特別是天氣炎熱、運動的時候，更要多注意補充水分。 " v% p, O. ]0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 P  n% j6 E! X, h) E8 ? 醫師的叮嚀 ! r+ M5 X% R& B+ i. i5.39.217.762 r/ P9 K0 J2 ?9 ^9 y 台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師陳彥成提醒，腎臟病患者若想要避免腎臟病惡化，除了按照醫囑用藥，也要從飲食、生活習慣著手，維持腎臟健康。此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。5.39.217.76( s( Z# n# A3 A* f% w" m; | # G% I  c  ]( q0 D( x- s