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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。! W& z- Z5 S/ \+ k
# o$ B$ a* e8 N+ C. |7 K研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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* m$ {! V# ]" Z9 m% N9 B公仔箱論壇建議糖尿病患之運動處方與注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 V) `, o) C+ ~
% q6 U4 L) k- D1.避免高衝擊性高強度之運動。
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4 B, |, G; i* \公仔箱論壇2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪公仔箱論壇; w+ C. k. D9 x- c2 m! E3 H
) {- p2 Z) m3 x" F, k$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。5.39.217.76, y# E- ~3 H% `, F1 ?% \) R
2 i5 U2 ~4 W, J) ~tvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。6 X2 j$ L3 W$ C' }# N1 K+ Q# P
4 C: v3 p& R& ^1 h5 M7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb) m c8 E5 C4 ]9 k: z
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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