[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

soforlee

5 b+ V  w+ M% N+ t% e( c3 p' d3 v! z6 l 爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。 7 e) w, Z& V# V5.39.217.76公仔箱論壇) n2 _% m' `/ k) {. u7 p4 T% B 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 公仔箱論壇' ^' ?0 h( s* \7 t' o6 B( r' Z 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。 - G6 O6 Y+ p' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   G% s2 Q# m8 h) K# i# N& I- D% Otvb now,tvbnow,bttvb不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。 # q& @0 U% u, F) X9 }5 o+ wtvb now,tvbnow,bttvb ' B' x! P9 f( j7 g: {6 C0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。& V! T! A# E  c8 O* g 4 V$ A1 p" ~  {公仔箱論壇