[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

soforlee

5.39.217.76' q! Z  S* X' }. u6 P5 K 爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。4 t( z+ ~6 K0 A) i2 Q( i; O ( {+ ^$ [$ w2 s9 v" S& N5 @5.39.217.76 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 4 F1 ~; @/ ]9 n5.39.217.76 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。 / o* f* X9 M0 Z, x+ }5.39.217.768 [- ]& b- R6 Q) j 不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。 9 P% N. M. {( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ r$ `; ~, h4 v) e# C2 x5 [. ?9 I5.39.217.76平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。; P$ J0 c9 P2 K  B/ ]: m # p* j! m8 z( X. v% {