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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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/ `4 ~# O$ B X( f$ Y% Y" ytvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ s& \3 j O- \6 A, D, _, \
3 j# j2 ?% n# S: H7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。公仔箱論壇8 p: y& _( B: M. a8 Q* s
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% X d! q! [9 g. c
# K4 V& D- ^& v* D# I5.39.217.761.避免高衝擊性高強度之運動。, p- M w& L9 @( j- h
+ |! w5 {7 D( p) c9 w, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3 N6 e! Q9 k/ T& w; ^# d2 ^公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, X( D- B4 F2 z" g. p, T3 M) H
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 {* g3 r6 i! E
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
$ M6 b+ a! o4 ^7 l6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# j2 P7 c9 V+ q1 G; j( I9 E
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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