[健康資訊] 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉

soforlee

5.39.217.76! S) Z' L- i  W/ c6 j! _ 5.39.217.76$ N2 i( I8 v+ ?5 K5 F& c* ~8 j 7 N) k& L* C' F! j& }0 o0 L5.39.217.76 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。5.39.217.76; y0 r' o1 ]$ _! ^9 s : c, Z; _; t2 ^/ b* T 今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。; X, B+ s5 ~, t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F& l8 j3 h2 X2 d: z: E5 _ 她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。 " S/ R' N- I, M* J# c- A% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 S/ C% Q; J" S7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。 - C0 I" M! |7 O& {6 ~0 x; b6 g  ?, Q% e9 a2 R& x2 l 阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。tvb now,tvbnow,bttvb" {7 @- B: G$ M% ]* f8 G* h 0 W% h8 M/ ^# u' u公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。! r' l( v4 r* Y2 l& _   h' a2 r$ r5 N3 m7 }' v小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb* J1 r' N" j; h' L7 L+ y 1. 平時姿勢要正確。 ) M. V! q$ p8 O/ _7 R4 X& L7 I3 a9 [# S& {9 U 2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。 ; v# {( W/ X0 I7 l+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 c# N) X, X' Q+ l- f4 q 3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。tvb now,tvbnow,bttvb8 M# M  J' H& Y7 s2 } 5.39.217.764 s% j$ Y! Y% h 4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。 % ]  Q/ D; W* v, r/ _, R5 i5.39.217.76 3 I1 m; P# j$ R$ _9 U2 s公仔箱論壇5. 長期脖子痠、下背痛須留意。 + ~+ [- c* ~5 K8 v% K8 o5.39.217.76 . \9 w. T" U% {! a$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。